30 Day Home Workout - Fit challenge home workouts APK

GYM FITNESS NO EQUIPMENT REQUIRE

★30日の自宅でパーソナルトレーナーを持っています★

ホームワークアウトは、あなたが科学的に形で取得するのに役立ちます。高価な機器んやコーチに必要な、自分の体重を利用し、一日数分かかるん、あなたは時間がない中で、より良い体を持っていますよ！ 30日

それはあなたの腹筋、脚、腕やお尻だけでなく、フルボディワークアウトのためのトレーニングの30日を持っています。すべてのトレーニングは、専門家によって設計され、男性と女性の両方に適しています。音声ガイダンス（TTS）と、

ウォームアップとストレッチルーチンはまた、科学的な運動のために30日間ご利用いただけます。あなたは筋肉を構築したり、効率的に脂肪を失うために、独自のトレーニングを設計することができ、あなたは毎日運動し続けることは簡単です。

カレンダーは、あなたの30日のトレーニングの進捗状況を記録しますので、あなたがやる気に滞在します。また、あなたは体重チャート上のあなたの体重の傾向を見ることができます。

10のトレーニングルーチンが用意されています
7分✓クラシックフルボディ
✓5分で調腹筋
7分✓スレンダー美脚
7分✓セクシーな腕
✓7分でお尻を締め
✓アッパー・ボディ
✓下半身
✓フルボディ
✓強度ボディI
✓強度ボディII

30日に基づくWORKOUTデザイン
✓Theトレーニング残高異なる筋肉群
様々な困難の✓Workouts
男性と女性のための✓Workouts

特徴
✓ウォームアップとストレッチルーチンが用意されています
✓レコードトレーニングの進捗状況を自動的
✓チャートは、あなたの体重の傾向を追跡します
✓あなたのトレーニングのリマインダーをカスタマイズします
✓詳細なビデオやアニメーションガイド
ソーシャルメディア上の友達と✓シェア

皆のためのDESIGNEDホームWORKOUT 30日
*いいえトレーニング機器ん＆わずか数分の日
*楽しいの成果と報酬は、あなたがやる気を保つために
*あなたの筋肉と好気性の適性を改善し、あなたが健康にする「最も安全で最も効果的な、そして最も効率的」な方法であることが証明さHICT（高強度のサーキットトレーニング）、に基づいています。

あなたは体重を減らしたい場合は、あなたの腹部の筋肉30日の平らなおなかを取得＆強化し、ホームワークアウトを試してみて、それぞれ30日の練習を実行する方法をお見せした動画で、あなたのコアを強化し、あなたの腹筋を調色しながら、6パックを取得します。

 30日のホームワークアウトは、あなたが正確なイラスト、視覚的なタイマー、話の指示も触覚フィードバックとのワークアウトが激しい運動の30秒、残りの10秒の間で切り替えることができ、100回の以上の演習が含まれています..あなたが必要とするのは、椅子や壁であります。あなたが持っているどのくらいの時間に応じて、2-3の回路を繰り返します。それ自宅やオフィスであなたの最初の選択肢となっています。


男性のためのこの最も効果的なホームワークアウト、女性のための、ホームワークアウトは、誰もが筋肉を構築したり、体重を減らすためのワークアウトプランを見つけることができます。

HOMEワークアウトNO EQUIPMENT
これらのホームワークアウトのすべてが無機材必要ありませんので、あなたは、どこでも、この30日のホームワークアウトアプリを使用することができます。

HOME AT WORKOUT
フィットネスを維持し、自宅で私たちの30日間のトレーニングであなたの体を形作るために一日数分かかります。不要機器は、ちょうど自宅で30日のトレーニングにあなたの体重を使用していません。