7分ワークアウトチャレンジ：7日間エクササイズ APK

7分のトレーニングアプリは毎日の運動に役立ちます。ワークアウトアプリには、誰もができる最も一般的な練習問題が含まれています。ホームワークアウトを行うことで、より強く、健康になり、エネルギーを向上させ、体重をコントロールします。
エクササイズプランには、腕のエクササイズ、腹筋のトレーニング、肩のエクササイズ、三頭筋のエクササイズ、エクササイズが含まれています。家庭で30日間のトレーニングをして、驚くべき結果を得る。
主なトレーニングの課題：
ジャンプジャック
プッシュアップ
ウォールシット
大きな座る
腹筋
スクワット
One Arm Handstand
プランク
実行中
肺
プッシュアップ＆ローテーション
サイドプレート
ワークアウトの課題：
簡単
中程度
ハード
特徴：
女性と男性のためのホームワークアウト。
無料のトレーニングアプリ。
形になってください。
理解しやすい詳細な説明。
多くの異なるバリエーションを持つ多くのエクササイズ
男性と女性のための脚の運動。
30日間のチャレンジワークアウト。
自宅での良好な訓練。
アームワークアウト。
ショルダーワークアウト。
胸部のトレーニング。
三頭筋トレーニング。
腹部のトレーニング
▪自宅での訓練。
▪ワークアウトタイマー。
美容院の無料トレーニングアプリ。
フィットネス運動の写真。
自宅で運動する。
筋肉の成長。
無料でシンプルなトレーニングアプリ。
早く形を整えましょう。
7分タイマー。
パーフェクトABS。
無料のホームワークアウトアプリ。

毎日のトレーニングルーチンには、プッシュアップ、ジャンプジャック、ランジ、基本的なクランチ、レッグアップクランチ、スクワット、厚板、ランニング、1つの腕の逆手、プッシュアップと回転、 30日間のフィットチャレンジワークアウト
あなたが7分のトレーニングアプリを訓練しなければ、あなたのための完璧なアプリです。 1日7分を過ごすだけで、あなたの体を強化し、トーンアップすることができます。アプリは、あなたの胸、足、腕や肩の運動だけでなく、フルボディワークアウトをしています。