HIIT Timer - High Intensity Interval Training APK

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HIITタイマーは、あなたのHIIT（高強度インターバルトレーニング）ワークアウトのためのシンプルな、無料のタイマーです。

単にあなたのワークアウトとヒットスタートを設定します。

HIITタイマーを使用すると、あなたはあなたの間隔のタイミングと非常に最後の秒に自分自身をプッシュして、演習を最大限に活用していることを確認することができます。

あなたをカウントダウンする効果音、明るい色のインターフェイスを使用すると、別の休止期間を見逃すことはありません。

HIITタイマーとフィット今日を取得します。

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高強度インターバルトレーニング（HIIT）、また、高強度間欠的な運動（HIIE）と呼ばれるか、インターバルトレーニング（SIT）をスプリント、インターバルトレーニングの形、あまり強烈な回復期間と激しい無酸素運動の短い期間を交互に心血管運動戦略です。 HIITは1つが継続するにはあまりにも消耗するまで、繰り返し、簡単な低強度の活動に続く高輝度（又は最大強度）運動の短いバーストを実行する概念です。普遍的なHIITセッション継続時間がありませんが、これらの激しいトレーニングのは、一般的に時間が参加者の現在のフィットネスレベルに基づいて変化させて、30分の下で続きます。

HIITワークアウトは改善運動能力と条件だけでなく、改善されたグルコース代謝を提供しています。他の治療法と比較して、HIITは、高脂血症や肥満を治療する、または筋肉や骨量を改善するために効果的ではないかもしれません。しかし、研究はHIITレジメンが正常に全身の脂肪量の大幅な削減を生産していることを示しています。一部の研究者はまた、HIITは「対象のモチベーションの非常に高いレベルを」必要とし、一般集団が安全か、実質的に運動療法の極端な性質を許容することができるかどうかを問うことに注意してください。