Meditación KIDS - Mindfulness y Relajacion niños APK

¡Meditación Kids ahora también incluye cuentos! Con estos cuentos el niño tranquiliza su mente a la vez que relaja su cuerpo con distintas técnicas: haciéndoles seguir su respiración, guiándolos para relajar cada parte de su cuerpo… hasta que finalmente cae dormido.

瞑想キッズは子供たちがマインドフルネスと瞑想に基づいて眠りとリラックスを助けるためのアプリケーションです。
彼らはいくつかの簡単なステップに従うことによって彼らの心を落ち着かせるように教えられています。
彼らが落ち着いた心を持つのを手助けすることは、子供たちに提供できる最善の贈り物であり、異なる方法で生き、問題に立ち向かうことを可能にし、彼らの人生を通して大きな利益となるリソースを提供します。
アプリは怒りや欲求不満の時代に子供たちを助け、人生がそれらを与える良いことに感謝するために演習が含まれています。
瞑想キッズは彼らがより速く眠るようになるように子供のための瞑想やエクササイズのアプリです、怒りや欲求不満の感情に冷静に反応する。

瞑想の瞑想瞑想の練習では、呼吸、身体や音に焦点を当て、子供の注意を考えから遠ざけます。冷静に怒りや欲求不満の感情を受け入れること、あるいは感謝する人であることに伴う喜びに気づくことは、どこにも教えられていない行動ですが、それは私たちの大人の生活を調節することができます。
子供たちの瞑想は、別の方法で生活をし、問題に立ち向かうための落ち着いた心を保つのに役立ちます。

アプリケーションは、子供のためのリラクゼーション演習や子供のためのガイド付き瞑想が含まれています。

- 静かに眠る - これは子供のためのリラクゼーションアクティビティまたは子供のための瞑想です。彼が眠りにつく時間。このように子供は彼がそれを必要とするときだけリラックスすることを学ぶ。

- 宝物を探して📦：子供が落ち着くまで、呼吸に焦点を当てながら、思考から注意を引くことは、子供のためのガイド付きリラクゼーションや瞑想の練習です。それは子供たちのためのリラクゼーションストーリーに似ています。

- 私は火山です：それは、強迫観念に陥ることなく、平和と静けさをもって怒りや欲求不満の感情を受け入れるように導かれた子供たちのための緩和運動です。

- 私は教祖になりたくありません。子供に解決策がないことについて文句を言ってもまったく助けにならないし、自分の持っていることに感謝するように子供に教える瞑想です。

なぜそしてどのように子供に瞑想を教えるのですか？
子供のためのリラクゼーションや瞑想の練習によって提供される多くの利点があります。
- 落ち着きと集中力🧘♂：子供たちのための瞑想活動は彼らが落ち着いているのを助けます。
- より良い眠り：子供たちのためのリラクゼーション運動は、子供たちが眠りに落ちるまで彼らの呼吸に集中するのを助けます。
- ストレスが少ない😣：子供たちのための瞑想運動は、彼らが感情をコントロールするのを助けます。
- 感謝の気持ちを向上させる：子供たちのための様々なくつろぎの方法は、物事を大切にし、感謝するのを助けます。

瞑想は子供たちのより良い認知的で感情的な発達と関連していて、子供たちのためのヨガのクラスと同様により健康でよりスマートな社会を築くのを助ける驚くべき利益を彼らに提供します。ダライラマの言葉では、「8歳の男の子全員に瞑想を教えたら、1世代だけで暴力を排除できます」。

毎日10分の瞑想は、科学的研究によって裏付けられた一連の心理的利益を私たちの体に提供します。

コルチゾール（ストレスに反応して放出されるホルモン）のレベルを下げます。
- 血圧を下げます。
- 免疫システムを改善します。
- メラトニンの生産量を増やします。
- 注意力を高めます。
- うつ病や過敏性を軽減します。
 
瞑想の実践は成人期に関連していますが、子供が平和を見つけ、彼らが直面するさまざまな状況で彼らの中心に戻ることを学ぶように、それが子供の頃から実践され始めたときはるかに大きくなります。 。