Home Fitness: Abs workout APK

ホームフィットネス：ABSワークアウトアプリでは、高価なジム、特殊な装置やコーチのサービスにお金と時間を節約するのに役立ちます。任意の都合の良い時に、あなたはそれぞれのフィットネス運動のためのビデオ伴奏で自宅でトレーニングを行うことができます。

あなたは、シンプルで直感的なインタフェースアプリケーションを使用するためのフィットネストレーニングプログラムを選択することは、簡単です。あなたはわずか2回のクリックで自宅でフィットネスエクササイズを開始することができます。

すべての演習とフィットネスクラスは、あなた自身の体重で、あらゆる設備なく行うことができます。

アプリケーションのホームフィットネス：ABSのワークアウトが迅速かつ効果的にあなたが重量を失うし、家を離れることなく形作るためにあなたの体を持って来るのを助けるのトレーニングと強度の異なるレベルを幅広く提供しています。

ホームフィットネスの各運動：腹筋トレーニングアプリでは、正しくかつ最大効率でそれを実行することを可能にする詳細なビデオ伴奏を持っています。
また、30日のワークアウトチャレンジまたは集中7日間のワークアウトチャレンジを選択することができます

効果的にあなたが自宅でそれをすべて行うことができ、最も重要なのは、15〜30分間、3回、週を練習するのに十分な重量を失う、とするために。

アプリケーションの特徴：

- 各エクササイズのためのビデオ命令
- フィットネス30日の挑戦
- フィットネス7日の挑戦
- 強度の3つのレベル
- シンプルで便利なインターフェイス
- 消費カロリーを計算するためのシステム
- お気に入りにトレーニングを追加する機能

プレスの筋肉について少し：

プレスの筋肉はあなたが美しい姿勢と健康背骨を維持することができるため、腹部の筋肉だけでなく、審美的な美しさだけでなく、健康の指標です。任意の複雑な動きは、皮質の腹部の筋肉の減少から始まります。彼らは仕事に関与している後にのみ、努力はバーやダンベルに手と足を介して送信されます。皮質の安定剤、筋肉 - を押して、腰の筋肉のように、筋肉を指し、

それはプレスの筋肉に取り組んで価値があるの主な理由：

脊椎の保護。
背骨が背中の筋肉によって、だけでなく、腹部のプレスの筋肉によってだけでなく、サポートされています。腹部のプレスの筋肉が十分に開発されていない場合は、これは腰椎の破壊のリスクを増大させる脊椎の椎間板の張力が増加します。

筋肉の緊張を緩和します。
夜には、腰の筋肉は、多くの場合、背骨が復元されていない、その結果として、緊張したまま。男は疲れて目を覚まし、彼の背中が痛いです。

スポーツパフォーマンスの向上。
腹部を押して、あなたはすぐに実行するか、またはあなたの胴を有効にする必要があり、それらのスポーツだけでなく、すべての家庭の活動において重要な役割を果たしています。弱体化し、腹部マスコミと選手がサイドに疝痛を持っている可能性があります。腹壁の強化はこの問題を解決するための素晴らしい方法です。