7 Days Challenge JSR Diet APK

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7DaysChallengeJSRは、ハーブの専門家である博士によって最初に普及した用語です。 1週間（7日間）健康的な生活を始め、その結果や体への影響を見ることを説教する中で聴衆に挑戦を提供したザイドゥル・アクバル。 JSR自体は、スンナに従って何を食べ、何を減らすかについて教育することを目的とした預言者の健康なユルスラの頭字語です。

7日間のチャレンジJSRとは
食生活を改善することで、一定のルールに従って健康的に食べたり飲んだりすることが課題です。ルールは次のとおりです。
•1日に2〜3リットルのミネラルウォーターを消費します（中性のpH、またはアルカリ性の方が良いです）。
•2色以上の野菜を3種類以上食べる。
•有機野菜がない場合は、最初にリンゴ酢、塩、または重曹に浸すことをお勧めします（約15分）。
•すべての加工食品に食用油を使用することは許可されていません。煮沸、蒸し、ロースト、またはオーブンでのみ使用できます。
•1日1回の野菜フルーツジュース（推奨されるセロリジュースとオレンジ、リンゴ/キュウリ。たまにあります。入手できない場合は、他には何もありません）。
•動物性タンパク質（赤身の肉など）をこれ以上消費しないでください。野菜と混ぜる必要があります。
•植物性タンパク質（テンペとナッツ）のみ。
•白米を玄米、サツマイモ、ジャガイモ、キャッサバなどに置き換えます。
•砂糖なし、蜂蜜または甘い果物と交換してください。
•すべての小麦粉製品を避けてください。
•過熱しているすべての乳製品を避けてください。
•チリソースを食べることはできますが、油を使わずに自分で作ることができます。
•マイシン、香料などの使用は許可されていません。
•このパターンは、月曜日の断食木曜日のアユムルビッドと組み合わせて行うことをお勧めします。

7日間のチャレンジJSRダイエット
ダイエットまたはダイエット7DAYS CHALLENGEJSRお好みに合わせて自主制作できます。このアプリケーションは、使用できる7日間のサンプルメニューを表示します。重要なのは、小麦粉、砂糖、白米、牛乳、パーム油を消費することではなく、ナツメヤシ、注入水、普通の水を定期的に消費することです。

注意
誰もが7デイズチャレンジJSRプログラムを実行できるわけではありません！満たす必要のある要件がいくつかあります。
•肥満、太りすぎ、体重が理想を超える人（強制的な練習）
•妊娠中および授乳中の母親は、このプログラムを実行することを禁じられています
•体重が理想的（低体重）未満の人や病気の人には無効です。