FitUp – Workout at Home APK

Version 2.0:
- added training diary;
- added the ability to save information about the workouts.

In the next updates will be added:
- visualization of information about the user's workouts.

「FitUp - Workout at Home」は、Paul Wade「Convict Conditioning」の作成に基づいたトレーニングプログラムで、トレーニングの結果を保存して自分の進捗状況を追跡できるようにしています。
個々のコーチの助けやジムへ行くことなく、何千人もの人々が筋肉を作り、その形を改善するのを助けました。このプログラムは、自らの体重のみを使用します。周囲のオブジェクトの最小限のセットを使用します。最も稀なものは、水平のバーだけです。

アプリでは、手、足、背中、胸、プレス、全身のトレーニングがあります。これらの練習問題は、「古い学校」のアスリートの理論と実践から収集されます。
•プッシュアップ（三頭筋、胸部）
•スクワット（足）
•プルアップ（上腕二頭筋、前腕、背筋）
•レッグリフト（プレス）
•「橋」（後）
•逆立ちプッシュアップ（肩）

基本的なエクササイズはそれぞれ10段階の難易度に分けられます。初心者や準備ができていない選手にとっても簡単な要素でトレーニングが始まります。規範を完了した後、研修生は次のより困難な運動に進みます。最後のレベルは、実際の専門家にのみ邪魔されます。
自力で最も効果的なトレーニングプログラムにアクセスするには、アプリケーションをダウンロードしてください。トレーニングプログラムを勉強してください。インターネットに接続することなく、いつでもあなたのために練習しましょう。自分の進捗状況を追跡するために結果を保存します。

アプリケーションの特徴：
•トレーニング教材へのオフラインアクセス（インターネット接続なし）
•トレーニングの日記
•それは常に完全に無料になります
•広告なし
•美しく快適なデザイン
•ロシア語と英語の2つの言語のローカライズ