The DASH Diet Plan APK

Initial Release

あなたが繰り返しDASHダイエットのことを聞いてきた場合は、「DASHダイエットとは？」、不思議に思われるかもしれません

これは、タンパク質の適度な量とし、添加物、保存料、スナック食品、および栄養価ではカロリーが高いが低い食品せずに、炭水化物で低い、新鮮な果物や野菜で高い食事療法です。

DASH食は健康的な食事、最適な量を達成するだけでなく、私たちを悩ませて健康上の問題の多くを排除するために健康的なライフスタイルの重要性を強調しています。

これらの健康上の問題のほとんどは、栄養素添加物、保存料、およびカロリーが豊富、低非常に貧しい食生活の結果です。

、あなたの血圧を下げる助け重量を失うし、糖尿病を予防するために私たち含ま1200カロリーDASHダイエットの食事の計画に従ってください。健康的な朝食、昼食、おやつ、夕食のレシピの7日間フルでは、この計画は、健康的な食事することが容易になります。

研究では、食事は高血圧、または高血圧症（医学用語）の発達に影響を与えることを発見しました。最近では、二つの研究は、以下の特定の食べる計画と呼ばれる食事と消費ナトリウムの量を減らすことDASHは、血圧を下げることが示されました。単独の各ステップは、血圧を下げる一方で、食べる計画と減少ナトリウム摂取の組み合わせが最大の利点を与え、高血圧の開発を防ぐのに役立つことがあります。

7日間の食事の計画で、このDASHダイエットマニュアルをお楽しみください。