Comida Vegetariana APK

Comida saludable para disfrutarlo en familia o con amigos

菜食主義は、菜食主義とも呼ばれ、あらゆる種類の肉や魚の摂取を止めることを原則としている食事療法です。多くの場合、菜食主義の食事療法は栄養だけに限定されません。消費財を生産するためまたは人間の楽しみのために他の形態の動物の使用を拒絶する態度および生活様式も採用される可能性が高いからです。同様に、あなたは生態学的で自然主義的な原則に基づいた食事療法をする傾向があります。

「ベジタリアン」と「ベジタリアン」という言葉は、1847年9月30日にマンチェスターで設立された世界初のベジタリアン協会、ベジタリアン協会と共に登場しました。そのような日の前にはそのような言葉は何の文章にも現れていませんし、それらがなければ私たちは「野菜の食事」または「ピタゴラスの食事」と言います。

菜食主義の実践の中では、さまざまな種類とグレードがあります。動物性食品（卵、乳製品、ミツバチの蜂蜜など）の摂取を認めていない人は、ビーガン、厳格な菜食主義者、または純粋な菜食主義者と呼ばれます。牛乳を摂取する人はラクトベジタリアンとして知られ、卵を摂取する人はオボベジタリアンと呼ばれます。最後に、果物だけを食べている人は、倹約を実践しています。

よくある間違いは、肉は食事に必要ではなく、卵や乳製品で問題なく置き換えることができると考えることです。肉、主に反すう動物の肉に含まれています。3 4ビタミンB 12欠乏症は、神経障害、初期の血管障害、そしてアテローム性動脈硬化症に関連した疾病の発症リスクの増加などを引き起こします。

ベジタリアンダイエットでは、白​​パスタ、揚げ物、缶詰食品に加えて、あるいは着色料や保存料が添加されている食品の調理や精製品の摂取（最も一般的には砂糖と小麦粉）が認められています。 。これは、マクロビオティックやナチュリストなどの他の種類の食事とは区別されます。

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