Beetroot Benefits APK

ビートルートの利点（ChukandarケイFawaid）は、ビートルートの異なる健康上の利点のためのアプリ（chukandar）は、例えば次のとおりです。また、ビートとして知られているがん、血圧、皮膚、夏など。このアプリから、あなたが良いhealth.Beetrootを得ることができますが、持っていますビートとビートルートジュースは、血圧を下げる運動能力を改善し、血流を増加させることができることを主張している最近の研究による新しいスーパー食品として人気が高まって。多くの研究は、より多くの植物性食品を食べていることを示す、ビートの根のように、肥満、全死亡率、糖尿病、心臓病のリスクを減少させ、健康的な顔色や髪、エネルギー増大、および全体的に低い体重を推進しています。

栄養：

ビートルートとビートジュースは、様々な栄養素の良い情報源です。

生ビーツの一杯が含まれています。

58カロリー
砂糖9グラムおよび繊維4グラムを含む炭水化物13グラム
タンパク質の2グラム
ブランドによっては、ビートジュースの296ミリリットルボトルは含めることができます。

44カロリー
繊維1グラム、砂糖8グラムを含む炭水化物11グラム
タンパク質の2グラム

ダイエット：

ビーツは、ロースト蒸し、煮、漬物、または生食することができます。

ビーツを剥離し、新鮮なオレンジ、ミント、パイナップルやリンゴ、レモン、生姜の組み合わせで配合することにより、独自のビートルートジュースを作ります。ブレンドとひずみ。

生の大根をすりおろし、コールスローやお気に入りのサラダに追加します。

完璧なペアリングのためのヤギのチーズとトップローストビーツ。

ヤギのチーズとお好みのサラダ、トップにスライス漬けビートを追加します。

スライス、生の大根とレモン汁とチリパウダーのふりかけでそれらを提供しています。