Balance University APK

バランス大学へようこそ！
私は数千のセッションを通じて数百のクライアントと協力し、特に独立したアクティブなライフスタイルを継続したい人のために、このバランスと転倒防止プログラムを開発しました！バランス大学は、何千人もの人々がバランスを効果的に改善し、自立を維持するのに役立つ実用的で、意味のあるバランスプログラムです。バランス大学は、フロリダ州全体のフロリダガルフコースト大学（FGCU）およびフロリダブルー（ブルークロス/ブルーシールド）の場所で教えられています。
どうやって？
BUは、バランスに直接影響を及ぼし、バランスに影響を与える4つの主要な要因（またはBUでは「柱」と呼ばれるもの）にレーザーの焦点を当てます。バランスと転倒防止プログラムの大部分は、バランスに非常に大きな影響を与えるこれらの要因の2つ、またはおそらく3つに焦点を合わせるように設計されています。それでは、バランスを改善することに関してREALの結果を得るために必要な4つの要素は何ですか？
-強力な脚を安全に開発し、同様に強力なコアを開発する方法を学びます。
-姿勢を改善して、肩を後ろにして背中を伸ばすことができるようにします。適切な姿勢は、私たちが直立し、重心が配置されるように設計された場所に正確に配置されることを保証します。
-可動範囲（ROM）を増やすことは、可動範囲の大幅な改善に焦点を当てることを意味します。
-最後に、そして最も重要なこととして、バランス大学は神経筋の効率と固有受容に大きな重点を置いています。これらの用語はどういう意味ですか？神経筋の効率は、フィットネスと医療専門家が神経系（脳と脊椎）と筋肉系（体の筋肉）の間の接続を指すために使用する用語です。固有受容とは、安定しているが少し不安定な環境を表すために使用される用語です（新婚のときとよく似ています！）。平均台の上に片足で立っている体操選手を想像してください。それらは安定していますが、少し不安定です。それが固有受容を説明する方法です。
バランス大学は、彼らが移動性を改善し、自立を維持し、アクティブなライフスタイルを継続するのを助けるために何千人もが使用している進歩的なプログラムです。最高のニュースですが、BUにはプログラムのすべてのエクササイズが変更されています。つまり、すべてのエクササイズを変更することで、各参加者を成功させる方法についてはすでに考えています。実際、プログラムのすべてのエクササイズのビデオがあり、どのような制限があっても、バランス大学プログラムを完了することができるように、進行と修正が含まれています。
私たちのBUアプリをダウンロードしてください。そうすれば、他の多くの人に力を与えてきた同じプログラムによって力が与えられます！ 10週間のBUプログラムを完了するには、1週間のうちの1％の時間しか必要ありません。あなたは結果を感じ、はるかに改善されたバランスのある生活を送るでしょう！
進行状況は、説明とともに順番にリストされています。
頑張って楽しんでください！