Unthink - CBT & Mental Health APK

Ability to modify old entries.
Bug fixes.
Design improvements.

私たちは、認知行動療法（CBT）、仏教哲学、マインドフルネス、その他の心理学分野を、マイナスの考えを再構成し、肯定的なものを活用し、内部の評論家に知るのに役立つ楽しいマイクロジャーナルに組み込みました。
Unthinkはあなた自身やあなたの周りの人に苦しみを引き起こす日常的な出来事や一般的な思考トラップの解釈を理解するのに役立ちます。 Unthinkは、うつ病、不安、怒りをよりうまく処理し、感謝と肯定的な確信を築くのを助けることを願っています。

これは治療の代用ではありませんが、汚名、財政その他の事情により、誰もが治療にアクセスできないことを理解しています。私たちの希望は、Unthinkがより多くの人々にセラピーを求め、精神的健康への積極的な姿勢を醸成し、関係と幸福に否定的な影響を与えることを促すことです。

使い方
その日のあなたの気分に影響を与えたものを書くだけで、Unthinkは感情を再構築してリリースするか、感謝や肯定でそれを捉えることができるスマートフォローアップの質問をあなたに尋ねます。

特徴
- 自己愛のある否定的な考え
肯定的な考えをして感謝や肯定に変える
外部トリガーの解釈を理解する
負の認知歪みと思考トラップを識別する
あなたの気分に肯定的および否定的な誘因を示す
あなたに感謝している人々と感謝の気持ちを共有する
あなたの内部評論家を知る

プライシング
2019年まで無料でご利用いただけます。これは、あなたの思考、トリガー、内部の声にパーソナライズされた洞察を提供するAI機能を追加するときです