バスケットボールフィットネス APK

スケーローを誇りに思う時間です。
バスケットボールは本当に広いフィットネスの要求を課します - 厳しい耐久性、爆発性、敏捷性と強さ。
あなたのバスケットボールコートでのパフォーマンスには、これらすべての資質が重要です。あなたの最も弱いリンクから始めて、これらすべての資質が訓練されます。
肥大のために肥大でもないが、肥大でさえもある程度は発達するであろうが、強度を促進し、そして接触を吸収し、そして周縁で終える能力は促進される。
必ずしも。
しかし、強さはあなたの他の運動資質、特にスピードと爆発性の基礎となるでしょう。
下半身でこの仕事はあなたの垂直方向の飛躍を促進しますが、上半身の強さと爆発性 - 特に軍用機やプルアップのような特定の頭上の位置で - はあなたのリバウンドスキル（そして他の多くのもの）も促進します
合格、ドリブル、ポジショニングスキル）
私達はあなたが現在最も弱いバスケットボール志向の重要なフィットネスの質にあなたのトレーニングを集中することを試みることに注意してください。