Intermittent Fasting App APK

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断続的断食（IF）は、断食と食事の間を循環する食生活パターンです。どの食べ物を食べるべきかを指定するのではなく、むしろ食べなければならないときは指定します。
この点で、これは従来の意味での食事ではなく、より正確には食べるパターンとして記述されています。

間欠的な断食（IF）は、現在、世界で最も人気のある健康やフィットネスの傾向の1つです。人々は体重を減らし、健康を改善し、ライフスタイルを単純化するためにそれを使用しています。

多くの研究は、あなたの体と脳に強力な影響を与えることができ、さらに長く生きるのに役立つかもしれないことを示しています。これは断続的な断食の究極の初心者ガイドです。

一般的な断続的な断食方法には、週16時間の断食または24時間の断食が週に2回含まれます。断食は人間の進化を通じて実践されてきました。古代の狩猟採集民には、スーパーマーケット、冷蔵庫、食べ物は一年中入手できませんでした。時々彼らは食べるものを見つけることができませんでした。結果として、人間は長期間にわたって食物なしで機能するように進化した。実際には、1日3〜4回（またはそれ以上）の食事を常に食べるよりも、時折断食する方が自然です。

5：2ダイエットの一環として、短時間で500カロリーしか使用できないため、栄養価と栄養価が高い料理を見つけるのは難しいことです。さらに、時間が少ししかないが、空腹が頻繁に起こっている場合は、カロリー計算の日程を事前に計画して準備する必要があります。

だから、あなたのダイエットのジレンマからストレスや緊張を取り除くのを助けるために、私たちは素早くシンプルで悪魔的に美味しい7日間の素早いメニューを作っています。低カロリーの食事のためのこれらの5：2レシピのアイデアを試してみてください。

速い日の合計のカロリーの許容量：約500。

断続的な断食アプリケーションの機能：

1.断続的な断食について
2.方法
3.メリット
4.よくある質問
5.朝食、夕食、スナックを含む10日間の食事のサンプル
6. BMI電卓

重要な注意点
このダイエット計画に従うときに困難や苦痛を経験した場合は、医師またはその他の有資格の医療従事者に相談してください。このアプリケーションの方法は、自己責任で行ってください。

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