Muscle Building - 10 Myths Exposed APK

v1.1 Initial Version for Muscle Building App

このマッスルビルディングアプリは異なります。トレーニングはありませんが、筋肉を構築する際に怪我をしないための重要な情報が満載です。

健康産業のあらゆるものと同様に、筋肉の構築については多くの情報があります。

あることを言う専門家であると主張する人が多く、次に別の専門家が反対のことを言うでしょう。


トップ10の神話

1.より多くのタンパク質=より多くの筋肉
筋肉を構築することに関しては、これは断然最大の神話です。人々は、たんぱく質は筋肉を作るのに必要なので、あなたがたんぱく質を多く食べるほど、あなたはもっと多くの筋肉を作ると信じています。

2.炭水化物は筋肉の構築を助けません
筋肉の構築ではタンパク質に重点が置かれているため、多くの人々は、筋肉の構築に関しては炭水化物は不要であると信じています。

3.サプリメントが必要
これは最も一般的な神話の1つであり、多くのサプリメントが非常に高価であるため、残念ながら多くの人々が筋肉増強を追求することを妨げています。

4.より多くの担当者=より多くの筋肉
セットで繰り返す回数が増えるほど、筋肉が増えることは理にかなっていますが、これは実際には筋肉を構築するという神話です。

5.多様性が筋肉増強の鍵
マッスルビルディングに関しては、多くの人々は、マッスルビルディングを継続するためには、ルーチンを刺激し続け、さまざまなエクササイズを選択する必要があると信じています。

6.クランチはお腹の脂肪を打つ
この神話は、クランチが腹の脂肪を打つという考えを超えています。多くの人々は、特定の筋肉グループをターゲットにすると、腕、脚、または胸でさえ、その領域の脂肪を減らすと信じているからです。

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