獣の力を振る APK

「人が自分の中にある偉大な霊的力を理解し、科学、ビジネス、そして日常生活の中でこれらの力を使い始めると、あらゆる分野での進歩は前例のないものになるでしょう。」
ブルース・リー「あなたの経験を学び、役に立つことを暗記し、不必要なものを捨て、自分のやり方を見つけようとしています...」ブルース・リー
結局のところ、ボディービルの主な目標は、何らかの手段で筋肉量の増加です。
ボディービルの強さの開発はそれ自体が目的ではなく、極端な筋肉量を獲得するための手段にすぎません。
結果として、ボディビルダーは巨大に見えるかもしれませんが、これは彼が本当に強いという意味ではありません。
これを確認する多くの実例があります。
重要なことは、バーベルによって得られる強さは、厳密に蓄積されたリズムの中で特定の体重を上げることにおいてあまりにも専門的であるということです。
実際、この種の訓練は、適用される力の発達という点では私たちにとって非常に限定的です。
これは、武術の達人であるDan Inosantoの賢い言葉を思い起こさせます。彼は、ブルース・リーの生涯の伝記の中で、興味深い話をしています。
突然、巨大なボディビルダーが私たちの前を通り過ぎました、そして私はブルースに言いました：「やあ、仲間、この男の巨大な手を見てください。
私は彼の反応を決して忘れません。
「はい、彼は大物ですが、彼は強いですか？」「ブルース自身は信じられないほどの強さを持っていました！
例えば、彼は32 kgの体重をとり、それを胸の高さまで上げるために立っているので、20秒間そのままにします。
それを行うのは非常に困難です、そして62キロの体重の男にとってはなおさらです。
100キログラムのボディビルダーすべてがそのようなことができるわけではありません。
全く可能ならば。
1年の自然な訓練の後、ステロイドなしでボディービルの訓練を選んだ新人は、必然的に筋肉の高原に陥るでしょう。
強さおよび固まりの獲得の進歩は止まり、同化ステロイドホルモンだけはさらに進歩を助けることができます。
結局のところ、ステロイドや他の有害な "化学"を使用していない単一のプロのボディービルダーが存在しないことは秘密ではありません。
アマチュアボディビルダーが3〜4年間の（ステロイド使用なしの）自然なトレーニングの後でさえも少なくとも平均強度の結果を自慢できないのは不思議ではありません。
しかし、なぜ？
しかし、実際には、ジムはボディビルダーに、人生ではほとんど適用できない特殊な力を与えるということです。
しかし、ルールの例外があります：あなたがベンチプレスでナチュラルトレーニングが160から180キロ以上のスクワットでバーベルのリフトで75キロ、デッドリフト190キロに達した場合、これはあなたがかなり得たことを示しています
力の量。
そして、この力は他の力分野にうまく適用することができます - 結果は平均以上です。
しかし、たぶん、（ドーピングを使用しないで）自然な訓練の過程で、そのような印象的な重さに達することができた稀な遺伝的幸運な人々がいるでしょう。
私たちの圧倒的多数にとって、そのような幸せは輝いていません。
抜け道はどこですか。
彼はこの本にいます。
目次ボディビルディングと筋力TOP-10演習1。
水平バーを引き上げます2。
片手で上腕二頭筋を持ち上げると、主に握力の向上について3。
バーで行われる両手のための前腕「逆の出口」の強さの発達のための5つのスーパーエクササイズしばらくの間「片手コーナー」エクササイズ
5人の上腕二頭筋を立てるための「爆発的な」バーベルリフティング。
片手でバーを押します6。
3つの古典的な基本的な練習あなたの個々の訓練に含めることは価値がある3つの棒に関する練習です。
トレーニングに含まれることになっているプレスのための2つの演習9。
接触型計画の電力演習エネルギー不均衡とその結果多くの西部の遺産がサイゴンの効率の質問に二重になっているのはなぜか？