Vegan Diet APK

ビーガンダイエットの基本と、それがあなたの体と心だけでなく、私たちの周りの世界にどのように役立つかを学びます。ビーガンダイエットとラクト-オボベジタリアンダイエットは同じことだと思う人は、言葉の意味を誤解するか、単に理解していないために、チーズや乳製品が含まれている可能性のあるものを食べさせることで、ビーガンの境界に容易に違反する可能性があります十分に調べました。あなたが尋ねることができるlacto-ovoベジタリアンとは何ですか？ラクトオボベジタリアンとは、肉は食べないが、チーズや卵などの動物の副産物は食べる人のことです。彼らはビーガンのように食事から乳製品をカットしていません。特に情報のない人にとっては、間違いを犯しやすいです。他の種類の菜食主義者もいます卵菜食主義者と呼ばれ、卵と肉以外の製品のみを食べます。ラクトベジタリアンは肉や卵、卵製品を食べません。そしてもちろん、ほとんどベジタリアンの食事を食べるフレキシタリアンもいますが、食事に肉が含まれることがよくあります。多くの人々が菜食主義と考えるもう一つのことは、魚を食べることを除いて実際に菜食主義の食事を意味するペスカトリアンです。おそらく、多くの人々がビーガンやベジタリアンであることは、あなたがまだ食事に魚を含めることを意味していると考える理由です。したがって、これはビーガンライフスタイルを採用した後に多くの質問をする可能性があります。

ほとんどの人は、間違って、ビーガンダイエットが自動的に非常に健康的であなたにとって良いものになると思い込んでいます。残念ながら、必ずしもそうではありません。ビーガンを食べているなら、おそらくもっと野菜や果物、無駄のないタンパク質源を手に入れるでしょうが、それはあなたの食生活があなたにとって最適なものを含むようにするために積極的な努力をしている場合だけですたべる。一部の菜食主義者やビーガンは、単に肉を切り取り、それでも不健康な標準的なアメリカの食事を食べるだけの炭水化物を含んだ食事を食べて逃げます。このダイエットは、「SAD」ダイエットとも呼ばれます。これは、栄養分が大幅に不足しており、飽和脂肪など、身体に有害なものが多く含まれているためです。彼らは、肉なしで生きることで、彼らはまだ自分の体のために健康的な選択をしていると思います。

とにかく、新しい習慣を始めることは困難な場合があり、ビーガンダイエットに固執することは困難であることが判明する場合があります。特に、特定の食べ物に感情的な執着がある場合。しかし、それはあなたが愛するすべてをあきらめなければならないという意味ではありません。それは単に、妥協することに慣れ、代替食材に満足することを学びながら、食品への忠誠心を概念として維持しなければならないことを意味します。

ほとんどの場合、新しい習慣を構築するにはかなりの時間がかかります。一部の人は特定のものを他の人よりも簡単に拾う可能性がありますが、それでも大丈夫です。 1人は毎週、ビーガンダイエットや動物性たんぱく質や肉副産物を含む食品の誘惑に苦しむかもしれませんが、他の人は冷たい七面鳥をやめることができるかもしれません。これらのいずれかは大丈夫です、そして、それは彼らが深く欠場する欲求または食事を単に持っているために、他の人より多かれ少なかれビーガンになりません。食べ物は非常に個人的なトピックであり、他の人との関係を判断することは非生産的で残酷です。