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健康的な食事とはどういう意味ですか？🍲
健康的な食事は、あなたが食べる食べ物のバランスをとり、体を強く、元気にし、栄養を保つ方法です。
あなたがよく食べるとき、あなたはあなたの体の世話をしています。
目標は、1日3食（朝、午後、夕方）と健康的なスナック（おなかがすいているときや余分なエネルギーが必要なとき）を食べることです。
成長と健康のニーズを満たすために、すべての食品グループ（穀物、果物、野菜、タンパク質、乳製品）を毎日食べます。
健康的な食事は次のような場合に適しています：
➡️一日中エネルギーを持ちましょう。
need️必要なビタミンとミネラルを入手してください。
sports️スポーツやその他の活動に強く留まる。
youまだ成長している場合は、最大身長に達します。
➡️健康的な体重を維持してください。
➡️食事を抜いたり、次の食事で空腹を感じたりするなど、不健康な食習慣を防ぐ。
健康的な食事とは、健康を維持し、気分を良くし、エネルギーを得るために必要な栄養素を提供するさまざまな食品を食べることです。これらの栄養素には、タンパク質、炭水化物、脂肪、水、ビタミン、ミネラルが含まれます。
栄養は誰にとっても重要です。身体活動activity️と健康的な体重と組み合わせることで、良い栄養はあなたの体が強くて健康な状態を保つのを助ける素晴らしい方法です。
これらの理由から、無料でヘルシーミールアプリケーションをダウンロードすることをお勧めします。ダウンロード後はインターネットは不要です。
スマートフォンに保存しておくことができますreturnいつでも好きなレシピを準備できます。あなたとあなたの家族や友人のために、健康的な食事、つまり栄養があることを保証します。
各レシピは4人前で計算されており、非常に簡単に準備できます。
野菜🥜、肉meat、魚recipeのレシピがあり、メイン料理find️と前菜の間でそれらを組み合わせることができます。
このアプリケーションがあなたの期待に応えているか、懸念がある場合は、コメントを送信して私たちを評価することをheしないでください。
「Free Healthy Recipes」アプリケーションを更新し、素晴らしいrcetaを追加します。
それらを準備するあえて
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