Ketogenic Diet Recipes APK

ケトダイエット（別名ケトン食、低炭水化物ダイエット、LCHFダイエット）は、低炭水化物、高脂肪食です。低炭水化物ダイエットを維持することは減量に最適です。さらに、増え続ける研究によると、低炭水化物食は糖尿病、心臓病、脳卒中、アルツハイマー病、てんかんなどの危険因子を減らすのに役立ちます！

なぜケトダイエットのカードを減らすのですか？

大部分の脂肪は健康的かつ必須であるのに対し、大量の炭水化物は以前に考えられていたよりも有害であることを我々は理解し始めています（低炭水化物ダイエットの基礎）。

あなたがたくさんの炭水化物を食べるとき、あなたの血糖値は一貫して上昇しています、そしてその結果として、インスリンもそうです。インスリンは、グルコースを細胞内に移動させることによって血糖を抑えるホルモンですが、インスリンの量が常に多い場合、細胞は抵抗性になります。

このインスリン抵抗性は脂肪の貯蔵を容易にし、慢性的に高レベルのインスリンも体内で過剰な炎症を引き起こし、それが心臓病、高血圧、そして最終的には2型糖尿病の一因となります。

ケトの食事療法はこれらの有害な効果を逆転させ、インシュリンの感受性を元通りにすることができます。

ケトダイエットは栄養革命です！

栄養環境は変化しています。ケトダイエット（低炭水化物ダイエット）が受け入れられて成長しており、栄養革命が始まっています。私達は私達の余分な砂糖及び炭水化物との関係の有害な影響を認識し始めています。

ケトの食事療法はあなたの体がインスリン感受性を取り戻すのを助けて、そしてあなたの気分とエネルギーレベルを安定に保って、あなたの血糖を安定に保つために低炭水化物レシピに焦点を合わせます。

ケトン食を摂っているときは、次のことを期待できます。

•体脂肪を減らす
•日中はエネルギーレベルを一定に保つ
•おやつや食べ過ぎが少なく、食事の後も満腹になる

低炭水化物ダイエット＆ケトレシピの数百人！

ケトレシピは、あなたがより良い気分にさせ、より良く生き、そしてよりよく食べるようにします。それぞれの低炭水化物レシピは美味しいです - 私たちが知っているのは私たちが愛するものだけを共有しているからです。

私たちはあなたが選ぶことができる何百もの低炭水化物レシピを含めました。これらの低炭水化物レシピの主な目的は、以下のとおりです。

•炭水化物を低く保つ - 1日25g未満、理想的には
•タンパク質の摂取量を増やす - 1日に少なくとも60gを目指します
•美味しい食事で満腹にして飽きさせないでください


体重減少や​​エネルギーレベルの上昇から、糖尿病、発作、PCOなどの治療的医療用途まで、ケトを摂取することに伴う多くの利点があります。

ケトダイエットは体がエネルギーとして使用されるために肝臓でケトンを生産する低炭水化物ダイエットであることでよく知られています。

あなたが炭水化物で高い何かを食べるとき、あなたの体はグルコースとインスリンを生産します。

--->グルコースは、他のエネルギー源よりも選択されるように、あなたの体がエネルギーとして変換して使用するための最も簡単な分子です。

--->インスリンは、体の周りにそれを取ることによってあなたの血流中のグルコースを処理するために生産されています。

グルコースは一次エネルギーとして使用されているので、あなたの脂肪は必要とされず、それ故に体重増加や他の合併症を引き起こす原因となるように貯蔵されます。

通常、通常の高炭水化物食では、体はエネルギーの主な形としてブドウ糖を使います。しかしながら、炭水化物の摂取量を下げることによって、グルコースを生成しようとする試みにおいて、体は体の脂肪貯蔵を使用することを余儀なくされ、それ故にケトーシスとして知られる体の状態を誘発する。


このアプリの特徴：

✔ケトダイエットを始める前に知っておくべきこと
✔200以上のケトレシピ
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