Top Health Benefits Of Cinnamon APK

Top Health Benefits Of Cinnamon

シナモンの歴史/事実

CinnamonはCinnamomum属の樹皮の内部樹皮から数千年前に収穫され、4000年前までは古代エジプトにまでさかのぼります。シナモンは現時点では非常に貴重で珍しいスパイスとみなされ、非常に高い価格で頻繁に販売され、贈り物や献身の徴候としてロイヤリティに与えられました。

シナモンは聖書の中で何度も言及され、病気と戦うその能力の点で注目されました。我々は、シナモンの健康上の利点について、古代の人口が数世紀にわたって知っていたシナモンの薬効を裏づける研究によって、時間がたつにつれて、より多くのことを学び続けました。

今日、我々が知っているシナモンは、シナモンの木の茎を切り取り、シナモンの棒の中にひっくり返る内側の皮を取り除くことによって作られています。これらのスティックは、世界中で販売され使用されている粉状のシナモンスパイスを作るために粉砕されます。

シナモンの健康上の利点は、シナモン抽出物の形態でも得られます。シナモン抽出物は、より濃縮された特定の化合物を含み、健康にいくつかの強力な影響を及ぼします。シナモンのもう一つの用途はシナモン油にあります。シナモン油は高レベルのシナモンを含み、多くの用途を持っています。

シナモンは、繊維、マンガン、カルシウムなどの栄養素が詰め込まれたシナモン樹皮から得られるスパイスです。
あなたのルーチンにシナモンを加えることは、より良い血糖コントロール、改善された口腔衛生、強化された心臓の健康および他のものの間の減少した炎症を含む長所の利点と共に来ることができます。

利用可能なシナモンの多くの品種がありますが、主に2つの主要な種類にあります：カッシアとセイロン。セイロンはより効力があり、より広範な健康上の利益をもたらし、一方、カッシアはより安価でより広く入手可能であると考えられている。
高用量のシナモンは、呼吸困難、口臭、低血糖、肝臓の問題などの症状を引き起こすことがあります。したがって、摂取量を適度に保ち、健康上のメリットを最大限に生かすために、健康的な食事とアクティブなライフスタイルとを組み合わせることが最善です。

シナモンの種類
シナモンツリーは世界中で栽培されており、これまでに約250種のシナモンが同定されています。

しかし、現在使用されているシナモンスパイスには2つの主要な種類があります：セイロンシナモン（時には真実のシナモンまたは本物のシナモンと表示されることもあります）、カッシアシナモンは広範に利用され、一般的に使用されています。彼らはそれぞれがシンナムアルデヒドの存在に起因する顕著なスパイシーな味と香りを持っており、両方のタイプも健康上の利点をたくさん含んでいますが、セイロンシナモンパウダーは実際より強力であると考えられています。

これらの2つの一般的なタイプのシナモンに加えて、利用可能な他の種類のいくつかが含まれます：

インドネシアのシナモン
ベトナムのシナモン
インドのシナモン
マラバルシナモン

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