Pilates Workout Exercises : Exercise Pilate Videos APK

Learn Full Body Pilates Workout at Home

ピラティスワークアウトの練習あなたのコアを強化し、調色のためにとあなたのピラティスワークアウトの練習の、流れ、精度と呼吸を中心に、あなたのストレッチ、筋肉の建物、濃度、コントロールであなたを助け、あなたの柔軟性を高めるための素晴らしいです。

ピラティス - それは、筋肉を引き締め、全身用フィットネスエクササイズのシステムであり、モビリティを開発し、関節の柔軟性、自分自身を制御し、筋肉のバランスを回復するのに役立つ能力を持っている、全身、筋肉の持久力と筋緊張を強化し、カロリーを燃焼し、体重を減らす。

ピラティスは関係なく、年齢や性別の、すべてに従事することができます皆のためのスポーツです。そして、脊髄損傷を被った人々。ピラティスは非常に厳しいことなので、ゆっくりと開始することができます。インストラクターは、ライセンスを取得する必要はありませんので、いずれかを選択する前に推奨を取得するのが最善です。

このアプリでは、無料の女性のためのトレーニングアプリでピラティス柔軟性のトレーニングビデオの最高のコレクションを検索します。上級ユーザーのために、すべてのレベルのためのピラティスエクササイズのトレーニング、初心者のためのピラティス、減量のためにピラティス、ピラティスマットエクササイズ、ピラティスワークアウト動画やピラティスを含んでいます。体重の訓練は、ご自宅のワークアウト、不要機器のために考えられています。

それはあなたの腹筋、脚、腕、そしてお尻だけでなく、フルボディワークアウトのためのトレーニングを持っています。すべてのトレーニングは、専門家によって設計され、男性と女性の両方に適しています。音声ガイダンス、詳細な説明、およびプロフェッショナルビデオガイダンスでは、あなたはすべての運動中に右のフォームを使用することを確認することができます。

この素晴らしいアプリを試してみてください、それはほぼ20分のマットエクササイズ - ノージムや必要な奇妙な装置です。あなたも、これは運動の完全なボディ形なので、すべてが対象となっている、自分は自分のコアよりも多くを強化見つけることができます。ピラティスは、移動して、特定の呼吸法を必要とします。あなたはあまり構造化されたプログラムを好む場合、それはあなたのためではありません。あなたが好気性のトレーニングを探しているなら、それはまたあなたのニーズに適合しません。


あなたはピラティスに新しいしているか、あなたが経験豊富なプロをしているかどうか、あなたが一緒に従うことができます。


あなたの体のための最高のためのを期待して。幸運とピラティスエクササイズを学んでお楽しみください。