Cenas rapidas y sanas APK

Deliciosas y nutritivas recetas de cenas para que disfrutes con los peques y las compartas atraves de emails y redes sociales

、完全な健康、多様かつ食べやすいです。あなたの子供を与える夕食の種類がわからない場合は、次の提案に留意してください。

ニンジンはビタミンAに体内で変換され、ビジョンと免疫システムが適切に機能するために不可欠であるされているベータカロチンの重要な源です。ソールは成長、炭水化物とジャガイモのために必要なヨウ素を、提供します。そして最後に、みかんはビタミンC、子供の免疫系を刺激する抗酸化物質が含まれています。

ズッキーニは便秘に対抗するために必要な葉酸、ビタミンAと繊維の十分な供給を、保証します。七面鳥は、低脂肪のタンパク質の摂取量と、このメニューを完了します。梨に関しては、このような筋肉のメニューが適切に機能するために骨や歯の形成に関与するリン、カリウム、非常に重要として繊維やミネラルに加えました。

ジャガイモは、あなたが一日の終わりを補充する必要があるエネルギーを与え、鶏の胸肉は、高生物価タンパク質と野菜、ビタミンや繊維が含まれています。ビタミンや繊維に加えて、筋肉のアミノ酸の機能のために重要な含まれているので、リンゴは、存在する最も完全な果物の一つです。

（それはビタミンを維持するのが最適ですが）あなたの子供がトラブル生のレタスを食べれている場合は、ホットクリームの形でそれを与えます。あなたが成長し、貧血状態を防ぐのに役立つ抗酸化ビタミン（葉酸、ビタミンC、E）を提供します。フィッシュケーキ用として、彼らは、タンパク質を提供し、子供がこの食品を取るための良い方法です。マッシュポテトは、エネルギーを与え、筋肉の仕事を改善も炭素、カリウム、マグネシウムが豊富で、バナナ、などの炭水化物を、提供します。