Keto Diet Meals Plan APK

ケトダイエット食事プランレシピは、体がエネルギーとして使われるために肝臓でケトンを生産する低炭水化物と脂肪燃焼のダイエットであることで有名です。ケトジェニックダイエット、低炭水化物ダイエット、低炭水化物高脂肪（LCHF）など、さまざまな名前で呼ばれていますが、体重を早く減らすための効果的な方法です。
あなたが炭水化物で高い何かを食べるとき、あなたの体はブドウ糖とインスリンを生産します。

    それが他のどのエネルギー源よりも選ばれるように、グルコースはあなたの体がエネルギーとして変換して使うのが最も簡単な分子です。
    インスリンは、体の周りにそれを取ることによってあなたの血流中のグルコースを処理するために生産されています。
グルコースは一次エネルギーとして使用されているので、あなたの脂肪は必要とされず、それゆえ貯蔵されます。通常、通常の高炭水化物食では、体はエネルギーの主な形としてブドウ糖を使います。炭水化物の摂取量を減らすことによって、体はケトーシスとして知られる状態に誘導されます。
 食事療法計画レシピは、食物摂取量が少ないときに私たちが生き残るのを助けるために体が開始する自然なプロセスです。この状態の間に、私達は肝臓の脂肪の分解から作り出されるケトンを作り出します。
適切に維持されたケトダイエットレシピの最終目標はあなたの体をこの代謝状態に強制することです。カロリーの飢餓ではなく炭水化物の飢餓によってこれをしないでください。

私たちの体はあなたがそれに入れたものに非常に順応しています - あなたが脂肪でそれを積みすぎて炭水化物を奪うとき、それは主要なエネルギー源としてケトンを燃やし始めます。最適なケトンのレベルは多くの健康、減量、身体的および精神的なパフォーマンスの利益を提供します。
食事プランをチェックして、ケトダイエットレシピを簡単にしましょう。
ケトダイエット食事プラン
コンテンツ
低炭水化物食とケトジェン食の7つの健康上の利点
ケトダイエットとは何ですか？
1日目の食事プラン
朝食：スクランブルエッグ
ケトアジアンビーフサラダ
ディナー：フェタチーズとオリーブのケトペストチキンキャセロール

2日目食事プラン
朝食：ケトチーズロールアップ
ランチ：ケプトカプレーゼオムレツ
夕食：ケトミートパイ

3日目食事プラン
朝食：新鮮なほうれん草とケトフリッタータ
昼食：けとの麺チキンスープ
ディナー：ケトカルボナーラ

4日目食事プラン
朝食：乳製品フリーのケトラテ
昼食：マッシュとレモンバターの入ったケトサーモンバーガー
ディナー：ケトピザ

5日目食事プラン
朝食：ケトマッシュルームオムレツ
ランチ：ケトスモークサーモンプレート
ディナー：牛ひき肉とサルサの入ったケトトルティーヤ

6日目食事プラン
朝食：低炭水化物焼き卵
ランチ：ケトケサディージャ
夕食：ケトアジアンキャベツ炒め

7日目食事プラン
朝食：果実とホイップクリームを添えたケトパンケーキ
ランチ：野菜のオーブン焼きソーセージ
夕食：ファットヘッドピザ

8日目食事プラン
朝食：朝食なしサンドイッチ
昼食：ケトマグロのゆで卵サラダ
夕食：ケトハンバーグとクリーミーなトマトソースとキャベツのフライ

9日目食事プラン
朝食：防弾コーヒー
昼食：ケトローストビーフとチェダープレート
夕食：ブロッコリーとチーズの入ったケトフライサーモン

10日目食事プラン
朝食：ケトココナッツ粥
ランチ：ケトエビとアーティチョークのプレート
夕食：ケトチキンキャセロール

11日目食事プラン
朝食：ケトエッグマフィン
ランチ：白身魚のズッキーニとケールペストのグリル
夕食：コリアンダーバター入り低炭水化物七面鳥スープ

12日目食事プラン
朝食：マヨネーズ煮卵
昼食：ケトチキンウィングとクリーミーなブロッコリー
夕食：ケトラザニア

13日目食事プラン
朝食：低炭水化物バナナワッフル
昼食：ケトサーモン入りアボカド
ディナー：オーブン焼き野菜添えのケトリベイステーキ

14日目食事プラン
朝食：卵入り低炭水化物ナスハッシュ
ランチ：ケトチキンガラムマサラ
ディナー：クリーミーなケト魚のキャセロール