Beginners Workout Routine - 4 days Gym plan APK

どこから始めればよいか注意してください。このトレーニングはあなたのために作られています。
トレーニングプログラムには、セット、担当者、ロード、スピード、レストに関する詳細情報が含まれており、フィットネスの目標を達成するのに役立ちます。目標ベースのトレーニングルーチンとトレーニングプログラムを使用して、ジムでエクササイズ
ジムの最初の数週間/数か月間をサポートするように設計されたこのプログラムへようこそ。ジムに慣れていない場合でも、続けるには後押しが必要な場合でも、これに従ってください。順調に進んでいます。
ウエイトトレーニング株式会社でワークアウトのすべての側面をカバーしています。エクササイズ、トレーニングスプリット/ルーチン、セットとレップ、肥大、進行性過負荷、

トレーニング：
●腹筋運動
●上腕二頭筋トレーニング
●上腕三頭筋トレーニング
●前腕トレーニング
●レッグトレーニング
●肩のトレーニング
●子牛のトレーニング

研修プログラム：
●初心者のボディービル
●高度なボディービル
●脂肪の減少と筋肉の獲得
●腹部の脂肪の減少
●大規模な胸部トレーニング
●初心者向けフィットネス
●プロのフィットネス

特徴
●胸の日に何をするか
●帰りの日に何をするか
●脚の日に何をするか
●肩の日に何をするか
●absと6パックのトレーニング
●初心者のトレーニングルーチンがシンプルに
●インターネット接続は必要ありません。
●1つのアプリですべて無料