How to Do a Push Up APK

あなたは適切なプッシュをすることの多くの利点を享受するために軍事的に参加する必要はありません。基本的なプッシュが胸や腕の筋肉を強化するための効果的な方法で、あなたが強くなったときに簡単に拡張できます。シンプルなポンプは、あなた自身の体重や腕以外の機器を必要としない、と彼らはあなたが平らにするためにどこにも十分なスペースとしっかり面がある行うことができます。

あなたが今、伝統的なプッシュを行うことができない場合は、心配しないでください。あなたはそれが伝統的なプッシュアップのために準備されます行うことができます演習の様々なものがあります。あなたが初心者であれば、壁、テーブルや弓で始まります。
あなたはこれらをマスターしたら、膝プッシュアップに切り替えて、正または負の形のアップを押してください。また、あなたがそのような肩、胸や腹部などのポンプを、実行するために使用する筋肉を強化することによって、あなたは我々のアプリで、伝統的な腕立て伏せをやっに近くなります。

このアプリでは、異なるレベルの課題と腕立て伏せを練習できるレベルでの具体的な実践を提供します。

•優れたフルボディワークアウト
•心臓血管系を強化
•負傷から肩を守ります
•バランスと安定性を作成します。
•腰の怪我を防ぎます

この無料アプリは、あなたの個人的なガイドになります。お使いの携帯電話やタブレットに無料で私の作品をお楽しみください。あなたは、このAndroidアプリは、あなたの意見を与えたいとしてください場合