自宅でのヨガの練習 APK

誰かがヨガを練習する理由はたくさんあります。ヨガのクラスに参加したことがある多くの人々のうち。一般的に、人々がヨガを実践する主な理由は3つあります。

1.身体的理由：運動の代わりとして、姿勢を改善し、体重を減らし、あるいは身体の回復と病気の治癒のための療法としてのヨガ。
2.精神的理由：感情管理のためのヨガ、ストレスの克服、そして心を落ち着かせる。
3.霊的な理由：幸福、平和を達成し、崇拝の厳粛さを増し、霊的な悟りを得るためのヨガ。

すべてが各個人の異なるニーズに依存するため、他の動機よりも優れている動機はありません。良いニュースは、ヨガの練習を始めたときのモチベーションは、通常の継続的な練習と一緒に実現できるということです。ヨガを練習することで、感情がパニックになったり爆発したりしないように調整するだけでなく、心の安らぎと安らぎを提供します。その後、健康で柔軟性のある、強い身体とバランスの取れた体重という形で「余分なボーナス」を獲得します。つまり、ヨガを実践することは、自分自身を徹底的に、肉体的にも精神的にも精神的に育成することができることが証明されています。
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