20/20 Diet Plan for Rapid Weight Loss APK

20/20急激な減量のためのダイエットプラン

20/20ダイエットは分解するために多くのエネルギーを取る20の特定の強力な食物を食べることから成ります。そして、それはあなたの体のカロリー燃焼率を高めて、あなたをより長くもっと長く保つかもしれません

食事療法やレシピのアイデアを提供することに加えて、このスリムな戦略は減量の目標が満たされない理由についての研究に裏付けられた洞察を提供します - そしてあなたが食物とのあなたの関係を見直すのを助けるために必要な修正を含みます。自分の体の合法的な飢餓の手がかりを調整し、減量の邪魔になっているものを防ぐ健康的な習慣を採用する方法など、戦略を学ぶことができます。途中でジョイントを取り出す。

仕組み

食事は4つの段階で構成されています。 The 20/20 Dietで、Phil McGraw博士は、他のダイエットが人々を失敗させる7つの理由、空腹、渇望、制限感、非実用性と費用、退屈、誘惑、そして期待外れの結果、あるいはプラトーを特定しています。それから、彼は最新の研究と同じトピック、Ultimate Weight Solutionに関する最後のベストセラー以来出現した理論を適用することによってこれらの各障害に対処します。 Phil博士と彼のチームは、あなたが今すぐフォローを始めて、残りの人生のために働き続けることができる計画を作成しました。この食事療法では、読者は「20/20 Foods」と呼ばれる20の重要な成分だけを食べることから始めます。それは理論があなたの体の熱発生を高め、あなたが満腹を感じるのを助けるかもしれないことを示します。しかし、それは始まりにすぎません。この本では、なぜこれまで体重を減らすことができなかったのかを説明し、認知、行動、環境、社会、栄養のツールを使用して目的を達成し、その結果を維持するための生涯にわたる健康習慣を学びます。