Vitamin rich Food Source guide APK

Added More Diet tips and Healthy Food ideas.
Facility to contact dietician directly from the app and Option to order personal diet chart.
Improved user interface and better user feedback system.
Added support for newer devices.

ビタミン豊富な食料源ガイドは、すべての年齢のベジタリアンまたは非菜食主義者の人々のためのトップビタミンが豊富な食品果物＆野菜、ダイエットに関する無料のアプリです。私たちは、ビタミンや栄養チャートと13ビタミンあなたの体のニーズのすべての種類をコンパイルし、いくつかの目的のため、または単に毎日の食事に適しています。

ビタミンは、ほぼすべてのプロセスと機能のために私たちの体に重要な役割を果たし、眼疾患、心疾患、皮膚疾患、髪の秋、特定の感染症、関節炎などのような予防及び治療疾患の多くの健康上の利点を持っているこれらのビタミンの欠乏は、疲労につながることができます、病気や病気。バランスのとれた毎日の食事は健康を維持するために、これらの必須栄養素を提供する必要があります。

ビタミンは果物野菜の植物や動物に見られる食品物質です。 ：私たちは、次のような世界のすべての場所で食品ソースとその可用性のすべての主要なカテゴリをコンパイルしようとしています

1.トップ野菜と豆
2.フルーツとナッツ
3.乳製品
4.肉類
5.魚＆シーフーズ
6.穀物と豆類

ビタミンは、正常な成長と開発のために不可欠であり、全体的な健康を維持します。私たちの体は、成長エネルギーのために正しく機能するためにビタミンは不可欠であり、それぞれが特定のジョブを持っています。ここで彼らが発見している主要な食品ソースアイテムとビタミンの種類と私たちの体におけるその役割は次のとおりです。

*ビタミンAは目の問題を防ぎ、健康な免疫システムを推進しています。これは、細胞の成長と発展のために不可欠であり、健康な肌を保ちます。

*（アスコルビン酸と呼ばれる）、ビタミンCは、一緒に細胞を保持するのに役立つコラーゲン組織を形成するために必要とされます。これは、健康な骨歯の歯茎や血管のために不可欠です。ビタミンCはまた、鉄および創傷治癒を助けるを吸収するボディを助け、脳機能に貢献しています。また、あなたが輝く、美しい肌を取得するのに役立ちます。

それは体がカルシウムを吸収するのに役立ちますので、*ビタミンDは骨を強化します。あなたがお肌に直射日光にさらされているときに体がビタミンDを作ります。

*ビタミンEは抗酸化物質であり、損傷から細胞を保護するのに役立ちます。また、赤血球の健康のために重要です。

ビタミンB1（チアミンも呼ばれます）
チアミンはエネルギーに炭水化物を変換するためのボディを助け、心臓の筋肉や神経系が正常に機能するために必要です。

*（またリボフラビンと呼ばれる）、ビタミンB2は、成長及び赤血球を産生するために必須です。

*（また、ナイアシンと呼ばれる）ビタミンB3は、エネルギーにボディターン食品をするのに役立ちます。これは、健康な皮膚を維持するのに役立ちますし、神経機能のために重要です。

*ビタミンB6は、正常な脳と神経機能に重要です。また、体がタンパク質を分解し、赤血球を作るのに役立ちます。

*（また、葉酸、葉酸またはフォラシンとして知られている）のビタミンB9は、体が赤血球を作るのに役立ちます。また、DNAの形成のために必要とされます。妊婦中の葉酸の欠乏は、胎児の神経先天性欠損症と新たに生まれた赤ちゃんの原因になります。

*ビタミンB12は、赤血球を作るために役立ち、神経細胞機能にとって重要です。

このアプリは、世界のどこでも、容易に入手可能であり、完全に自然である食品の完全なリストが含まれています。このコンパイルは、適切な体重増加と筋肉の建物のためだけでなく、菜食主義と非菜食主義者のためのあなたの減量の目標のためだけではありません。