Acid Reflux Diet Plan APK

酸逆流ダイエット＆ライフスタイルソリューション無数のコマーシャルが酸逆流を和らげるためにピルをポップするのを聞いたことがない人はいますか？酸逆流は、胃酸が食道に戻ることです。一般的な症状は胸やけです - 胃から胸やのどに至るまでどこでも感じられる燃えるような不快感。薬の代わりに、多くの医療専門家は現在、酸逆流ダイエットや他のライフスタイルの解決策をお勧めします。このアプリでは、彼らが何であるかを学びます。

それは酸逆流が胃食道逆流症またはGERDと呼ばれる深刻な慢性的な状態になる可能性があるためです。 GERDは、嚥下困難、arse声、のどの痛み、咳、そしてやけどなど、いくつかの不快な症状を引き起こすことがあります。その重症度に応じて、これらの症状は日常生活の質を著しく損なう可能性があります。さらに悪いことに、GERDは食道潰瘍や癌などの命にかかわる病気につながる可能性があります。

それでは、なぜ胃酸を中和するか、その生産を制限する薬を服用しないのですか？問題は、最も深刻なGERDの場合を除いて、これらの薬は長期または継続的な使用を意図したものではありません。時間が経つにつれて、彼らは負の副作用を持つことができます。制酸剤は、最終的には消化管を混乱させ、下痢または便秘を引き起こす可能性があります。胃酸の産生を減らすために使用されるPrevacidやPrilosecのようなプロトンポンプ阻害薬は、骨粗鬆症（脆性骨疾患）、肺炎、ネガティブな薬物相互作用の危険性の増加と関連しています。

そして残念なことに、酸逆流を治療するために現在利用可能な多くのピルはその発生率を減らすのにほとんど役立っていない。成人アメリカ人の約40％が現在、酸逆流に苦しんでいます。そして驚くべきことに、米国の食道癌の発生率は1970年代以来500％増加しています。研究、特に9,800人を超えるGERD患者を対象とした最近のデンマークの研究では、プロトンポンプ阻害薬を食道癌のリスク増加と結びつけています。

GERDを減らすための最初のステップは、逆流を引き起こす食品を制限することです。これらの「引き金となる食べ物」は人によって異なりますが、チョコレート、コーヒー、揚げ物、ペパーミント、辛い食べ物、炭酸飲料などがあります。

食事の後、またはソーダなどの酸性飲料、または他のカフェイン入り飲料を飲んだ後は、少なくとも2時間横にならないでください。これは、胃の内容物が食道に逆流するのを防ぐのに役立ちます。