Yoga Warm-up Workout APK

あなたがウォーミングアップあまりにも多くの時間を費やす場合は "、あなたがレースを逃してしまいます。グランドハイドリッヒを - あなたがすべてでウォームアップしない場合は、「レースを完走しない場合があり

それはあなたがあなたの適性ルーチンを開始する前にウォームアップすることが非常に重要です。これは、怪我のリスクを最小限に抑え、ワークアウトと物理的なタスクをより効果的になります。理想的には良いウォームアップセッションでは、あなたの筋肉を通って流れるように血液のために体温を上げることができるはずです。

この7分間のチュートリアルでは、あなたの血は、他の物理的な活動の前に流れる取得するための基本的なヨガはウォームアップです。それはヨガ、ランニング、サイクリング、または他のかどうか、それは、任意の物理的な活動を開始する前に、すべての主要な筋肉群をウォームアップすることが重要です。我々は、いくつかのコア作業を行うハムストリングスと股関節屈筋を伸ばし、肩を強化し、上体を通ってスペースを作成します。