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何百万もの人々が痛みを伴う片頭痛に苦しんでいます。それで、耐え難いほどの片頭痛が突然襲ったとき、あなたは何ができますか？以下は、あなたがすぐに適用して迅速な緩和を得ることができる片頭痛のためのいくつかの素晴らしい家庭薬です。

片頭痛は非常に痛みを伴う急性の頭痛であり、多くの人にとっては障害となることさえあります。片頭痛は、全体として人口の間で一般的です。米国では、女性の18％と男性の6％が、過去1年間に少なくとも1つの片頭痛を起こしたと報告しています。片頭痛は米国で約3000万人に影響を与えます。それらは任意の年齢で発生する可能性がありますが、通常は10歳から40歳の間に始まり、50歳を過ぎると減少し始める場合があります。すべての片頭痛患者の約75％は女性です。

一部の人々は、視覚的な問題が片頭痛を伴うと不平を言います。これらの視覚症状には、オブジェクトの周囲または視野の端にある明るいきらめく光、ジグザグの線、波状の画像、または幻覚。

その他の症状には、こめかみの領域、目の周り、または後頭部の激しい痛みが含まれます。さらに、片頭痛は吐き気、疲労感、または疲労感を伴い、頭痛の1〜2日前に気分が変化します。

場合によっては、片頭痛は家族で走っているように見えます。あなたの両親の一人が片頭痛に苦しんでいるなら、あなたもそれらを得る可能性が高いです。

それで、どんな出来事が重度の片頭痛を引き起こしますか？ほとんどの場合、片頭痛は次のトリガーによって引き起こされます。ストレス、不安、疲労、特定の薬物療法、アルコール、特定の食品。グルタミン酸ナトリウム（別名MSG）は、多くの人にとって重度の片頭痛の原因の1つと考えられています。 MSGは中華料理とアジア料理で頻繁に使用される成分です。

片頭痛の従来の在宅治療は、トリガーの回避と症状の抑制に重点を置いています。特定の食べ物や状況を食べた後に片頭痛が頻繁に起こることがわかった場合は、将来的にそれを避けてください。これは常識ですが、多くの人は2つの出来事を関連付けていません。

片頭痛のための良い家庭薬のもう一つは、アルコールとカフェインの消費の節減です。これらは一般的なトリガーです。片頭痛の頭痛に対する家庭療法には、十分な睡眠をとること、定期的に食事をすること、水分をたくさん飲むことも含まれます。脱水症も重度の片頭痛の非常に一般的なトリガーです。

マッサージ療法は片頭痛のための家庭薬の非常に効果的な形であることがよくあります。片頭痛が起こっていると感じたら、マッサージを受けてください。頭痛や重度の片頭痛はストレスによって引き起こされることがよくあります。ストレスがかかると、筋肉が引き締まります。マッサージは、これらのタイトな筋肉を繊細に伸ばし、体に蓄積されたストレスを緩和するのに役立ちます。首や肩の筋肉だけでなく、頭蓋骨の付け根の筋肉にも働きかけることで、筋肉がリラックスし、不快感が解消されます。理想的には、このテクニックは他の誰かがあなたに代わって行うのが最も効果的ですが、それが選択肢でない場合は、首と頭のマッサージを自分で行うことができます。マッサージは、片頭痛に対する私の個人的なお気に入りの家庭薬です。

一部の人々は、影響を受けた領域に冷湿布または温湿布のいずれかを適用することにより、ある程度の緩和を得ます。ほとんどの人は、コールドコンプレスが最も効果的であると報告していますが、それでも効果がない場合は、ウォームコンプレスを試してください。

指圧はまた片頭痛のための良い家庭薬の一つです。鍼治療のように、それは数千年もの間使用されてきた多くの医学的問題のよく知られた代替治療法です。頭痛の痛みを和らげるには、片頭痛の簡単な治療法の1つとして、親指と人差し指の間の肉質の部分を少なくとも5分間圧迫します。多くの人々はまた、耳の前の小さなくぼみを[小さな円運動を使って]軽くこすることで片頭痛の痛みを和らげることができます。