Foot Exercises Guide APK

腕、胸、足を扱う運動についてよく耳にします。 6パックを手に入れるか、上腕二頭筋を目立たせたい場合がありますが、つま先は体の一部であり、運動では無視できません。つま先は、ランナー、ダンサー、または定期的に歩く人にとって非常に重要です。たとえば、歩行、ランニング、ジャンプのパフォーマンスを向上させるために、つま先を強化することが示されています。体の基礎として、つま先の筋肉を強く保つことが重要です。いくつかの簡単なエクササイズで、つま先がより強く柔軟になり、ランニング、ジャンプ、ダンス、気分がこれまで以上に向上します！