Fitness Trainning Tutorials APK

正しいフィットネスを始めるためのヒント
プレフィットネス

  - 目標を決定する（筋肉を築く、身体を美化する、または他の目標）
 健康的でプロフェッショナルなフィットネス施設を選ぶ
  - 適切で適切なフィットネスインストラクターを選ぶ
  - フィットネスのために出発する前に、完全な栄養補助食品を服用してください

いつフィットネス

  - 5〜10分前にウォームアップする
  - インストラクターの指示に従う
  - 一人で荷物を弾くのではなく、友達や講師の同伴を試みる
  - 無理をしないでください（徐々にしてください）
 あなたが遊んでいるロードアイテムで目的地をカスタマイズします
  - 演奏するものについて混乱しているかどうか講師に尋ねる

フィットネス後

  - 食べ物の摂取を控え、食べ過ぎないでください
  - フィットネス後のお菓子は食べない
  - 体をきれいにする/汗が去った後にシャワーを浴びて体が新鮮に戻るようにします。

あなたがあなたの体の健康のために得るであろう様々なフィットネス利益を受けて楽しんでいることおめでとう、
継続して定期的に運動を続けます。