Burn Belly Fat & lose weight -Fitness Challenge APK

30日で体を変える-30日間のフィットネスチャレンジ、30日で体を変えるエクササイズ

 -究極のボディトランスフォーメーションプラン30日間で身体を完全に変容させ、わずか30日間で平らな腹を与える効果的なエクササイズを提供します。

-30日で体を変える-Fitness Challengeアプリは、お金をかけずに30日で体を変える方法を説明します。無料でできる自宅でのエクササイズを含む30日間のワークアウトプラン。設備や高価なパーソナルトレーナーは必要ありません。

-1か月で体を変形させたい場合は、この30日間のフィットネスチャレンジに参加してください。この30日間のワークアウトチャレンジは、体重を減らし、脂肪を燃焼させ、体調を整えるのに役立ちます。

-週に5〜6日運動することから始めなければなりません。自分で力を尽くすのではなく、できるだけ多くの繰り返しで、すべてのエクササイズを試してください。エクササイズの合間に最大1分間停止できます。

-この30日間のフィットネスチャレンジに必要なジムや運動器具はありません。このワークアウト計画は、ご自宅で快適に行える体重のエクササイズのみで構成されています。

-この30日間のフィットネスチャレンジは機能しますか？

-このチャレンジは、これまでにない方法であなたの体に挑戦するように設計されています。
-この課題のエクササイズは、毎日、体のすべての主要な筋肉グループに作用します。それによって、あなたはあなたの健康とフィットネスを向上させます。

-全体として、この計画はあなたの体に違いをもたらす方法で挑戦することを可能にします。それであなたの体は変形し始め、形になります。あなたは脂肪を燃焼し、体重を減らし、素晴らしい体型になります。

あなたの体は完全に変容し、最後には驚くほど美しく感じます。

この30フィットネスチャレンジは体重を減らすのに役立ちますか？
減量は、体に出入りするカロリー数に直接関係します。食べるよりも多くのカロリーを消費すると、当然体重が減ります。
逆に、体に入るカロリーよりもカロリーが多い場合は、体重が増えます。
そうは言っても、この30日間のフィットネスは、大量のカロリーを燃焼するのに役立つように設計されています。そして、それはあなたの体重減少とあなたの体のトーンアップを助けます。
今後30日間で、あなたは完全な身体の変化を経験します。


このチャレンジはどのように機能しますか？
実行する必要がある体重のエクササイズがあります。

•曲がった脚のツイストランジ
•バットブリッジ
•バーピー
•レッグリフト付きサイドプランク
•クランチクランチ
•クロスアームクランチ
•クロスボディクライマー
•クランチ
•死んだバグ
•フラッターキック
•ジャンピングジャック
•膝から肘へのクランチ
•レッグドロップ
• 板
•リクライニング斜めのねじれ
•ねじれ
•スタンディング自転車クランチ



-自分自身に挑戦しますが、自分の限界を把握し、必要に応じて自分自身のペースを調整します。体力、体型、心臓の健康、体重の改善が見られます。

初心者の方は、ぜひゆっくりと限界を感じたら立ち止まってください。フィットネスは完璧さではありません。それは進歩と粘り強さについてです。

フィットネスチャレンジを開始する準備はできていますか？
また、進捗状況をお知らせください。以下にコメントを残してお知らせください。あなたからの御一報をお待ちしています！