Home Remedies For Knee Pain APK

時間の経過とともに、私たちは体が受けるストレスの量を理解していません。私たちは体が耐える摩耗を無視する傾向があります。特に、膝の上に体重があり、日々の行動の動きを助けてくれる膝は、影響を受ける身体の重要な領域の1つです。その性質のために、この身体の関節は、世話をしなければ、何らかの形の苦痛を経験する傾向があります。慢性膝痛の痛みと不快感を終わらせるのに役立ついくつかの家庭薬があります。

高齢者は関節炎のような多くの問題に直面し、その結果、苦痛が生じます。膝関節の問題が長期間にわたって治療されない場合、それは巨大で激しい苦痛を引き起こす可能性があります。しかし、即時の注意と定期的な膝の痛みの治療は、この問題を減らすことができます。

今日、医学の専門家によって処方された多くのハーブの解決策がありますが、どれが彼らに最も適しているかを知るために医師に相談するべきです。最もよく知られている家庭療法ソリューションの1つはPRICEとして知られています。 PRICEは、保護、休息、氷、圧力、レベルの略です。これは、苦しみを終わらせるために採用されている広く受け入れられている家庭用ソリューションの1つです。

リラックスできるエッセンシャルオイルを含む製品を使用すると、怪我や炎症による苦痛を軽減できます。皮膚を火傷する可能性がある高温のために不快感を引き起こす可能性のある過剰なクリームの使用は避けてください。膝の周りの筋肉量を対象とし、筋肉量の増加に役立つ痛みを伴う関節の運動を行います。ストレッチをしている間は、筋肉が割れる可能性があるため、ゆっくりと伸ばしすぎないようにしてください。エクササイズルーチンで膝を維持する筋肉量を適切かつ一貫して使用することは、足を怪我や怪我から守るために行う最も重要なことです。弱くて疲れた筋肉は、膝の関節を支えたり、膝の衝撃吸収材として機能したりできません。

けいれんを経験したら、別の手のひらを使って膝の中心をマッサージしながら、影響を受けた筋肉を1つの手のひらで伸ばします。その後、それをウォークアウトする必要があります。激しいけいれんが起こったら、すぐに重いルーチンをやるのを避けましょう。別の方法として、数分間散歩して、血液循環を下肢に戻します。キャスター、ターメリック抽出物をバターや小麦に溶かして混ぜて物質を作ることもできます。次に、このペーストをジョイントに適用できます。

太りすぎであることはまた、膝関節痛の主な理由の1つであり、したがって、これらの過剰なポンドを失うことは、慢性的な苦痛を取り除くのに役立ちます。走ったり、歩いたり、泳いだり、または快適なものを試してみて、痛みを避けて体を動かしてください。冬の間は、ウィンターグリーントリートメントを使用して膝を暖かく保温します。これにより、膝が高温になり、痛みが軽減されます。それが十分でない場合は、治療を施した後、足を温かい服で包みます。

膝は体の重要な部分であり、体の動きやその他の重要な行動に役立つため、膝の痛みに対する家庭薬を選択する前に、常に専門家に相談してください。