安定性ボールワークアウトガイド APK

「クイックスタビリティボール（ボスボール）エクササイズでコアを鍛え、バランスを改善しましょう！
これらの驚くほど効果的なフルボディボスボールエクササイズでバランスに挑戦し、コアの調子を整えます。

フィットネスレベルを上げたいですか？ BOSU（両面使用）ボールにより、運動がさらに難しくなります。片側に平らなプラットフォーム、もう片側にゴム製ドームを備えたこのツールは、トレーニングに不安定な要素を追加し、安定した状態を保つためにコアを使用することを強制します。

BOSUのトレーニングは、怪我を防ぐために重要な体力とバランスの改善にも役立ちます。
退屈な古いトレーニングルーチンをBOSUボールで変更します。あなたが初心者であろうとエリートアスリートであろうと、あなたはこのたった一つの道具で全身運動をすることができます。

したがって、ワークアウトを充実させる準備ができている場合は、現在のルーチンに取り入れたいベストエクササイズを以下に示します。または、これらすべての動きを1つのワークアウトで使用することで大きくなります！

これらのアプリケーションワークアウトビデオでは、プロのパーソナルトレーナーからの安定性ボールまたはボスボールを使用して、フィットネスルーチンを強化する方法を学びます。」