Cardiac Diet APK

New pages added.
Minor bugs fixed.

あなたが健康と機能あなたの心を維持したい場合は、心臓の健康的な食生活のために行きます。心臓の健康的な食事のアプリは従って健康な心臓や食生活を維持するためにどのように必要な情報を提供します。心臓ダイエットアプリを入手し、健全な心を保ちます。

HEART健康食品

1.サーモン
2.クルミ。
3.ラズベリー
4.無脂肪または低脂肪牛乳やヨーグルト
5.ひよこ豆
7.オリーブオイル
8.ダークチョコレート
9.アボカド



健康的な食事PLANS

• 朝ごはん
クイック朝食タコスO
 若しくは
スモークサーモンとスクランブルエッグ
Oスキムミルク（1杯）
Oオレンジ（1大）
•LUNCH
ネギ、ショウガレリッシュとOたたきマグロ＆クレソン
O全粒小麦のトースト（1つのスライス）
O無脂肪チーズのスライス
• スナック
フムス＆野菜O
•ディナー
アーモンドをまぶしたチキンフィンガーO
 若しくは
ローストポークテンダーロイン
パルメザンチーズとメアリーのズッキーニO
Oキュウリのサラダ
シナモン焼きリンゴO



コレステロールを下げるDIET

• オーツ麦。 ...
•大麦およびその他の全粒穀物。 ...
• 豆。 ...
•茄子とオクラ。 ...
•ナッツ。 ...
•植物油。 ...
•リンゴ、ブドウ、イチゴ、柑橘類。 ...
•ステロール及びスタノールで強化食品。


HEARTヘルシースナック

•ピーナッツやアーモンドバターと全粒のトースト。
•フムスとチェリートマト。
•低脂肪または無脂肪チーズ。
•プレーン低脂肪または無脂肪ヨーグルト（果物と素晴らしいペアリング！）
•果物と野菜のスムージー。
•缶詰マグロやサーモンと全粒粉クラッカー。


健康的な食事のヒント

•あなたの部分のサイズを制御します。どのくらいあなたが食べることはあなたが食べるものと同様に重要です。 ...
•より多くの野菜や果物を食べます。 ...
•全粒穀物を選択します。 ...
•リミット不健康な脂肪。


コレステロールを下げるBEST FOOD

•＃1：一価不飽和および多価不飽和脂肪（オリーブオイル、キャノーラ油、ピーナッツ油、ピーナッツ、オリーブ、アボカド）...
•＃2：ブラン（オート麦、米）...
•＃3：亜麻種子。 ...
•＃4：ニンニク。 ...
•＃5：アーモンド。 ...
•第6位：リコピンフーズ。


健康な心臓を持ってどのように

1.健全な脂肪、NOTトランス脂肪を食べます。 ...
良い歯科衛生2.練習は、特に毎日あなたの歯をフロッシング。 ...
3.十分な睡眠を取得します。 ...
4.一度にあまりにも長い間座ってはいけません。 ...
5.ペストなどの受動喫煙を避けてください。


心臓発作を防ぐ方法

•健康的な、バランスの取れた食事を食べます
•喫煙を避けます
•健全なレベルであなたの血圧を維持しよう


心臓DIET FOR BREAKFASTのランチとディナーIDEAS

•朝食：オートミール
•昼食：ケール
•ディナー：サーモン
•スナック：アーモンド
•デザート：ダークチョコレート


あなたの心臓DIETを燃料にHEART健康食品

1.ほうれん草
2.ブロッコリー
3.カリフラワー
4.チンゲンサイ
5.トマト
6.ルッコラ
7.ピーマン
8.ニンジン
9.アスパラガス
10.オーツ
11.ビーンズ
12.ベリー
13.グランド亜麻仁
14.サーモン
15.マグロ
16.ニシン
17.イワシ
18.クルミ
19.グランド亜麻仁
20麻種子
21.チア種子



我々としても電子ブックの推奨事項を持っています
** **定期的に更新
**期間限定で無料ONLY **
**心臓DIET APPチーム**