Break Bad Habits APK

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悪い習慣を打ち破って良いものに置き換える方法：悪い習慣はあなたの人生を中断し、目標を達成するのを妨げます。彼らはあなたの健康を危険にさらします-精神的にも肉体的にも。そして、彼らはあなたの時間とエネルギーを無駄にします。

では、なぜそれらを行うのでしょうか？そして最も重要なことは、あなたがそれについてできることはありますか？

できることは次のとおりです。

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習慣を作るために21日間
building️建物の習慣
⚡️習慣を作る

私は以前、習慣がどのように始まるかについての科学について書いたので、今度は現実の世界で変化を起こす練習に焦点を当てましょう。どうすれば悪い行動を削除し、代わりに良い行動に固執することができますか？

私は確かにすべての答えを持っているわけではありませんが、読み続けて、悪い習慣を打破する方法について学んだことを共有します。

悪い習慣の原因は何ですか？
あなたの悪い習慣のほとんどは、2つのことによって引き起こされています…

ストレスと退屈。

ほとんどの場合、悪い習慣は単にストレスや退屈に対処する方法です。あなたの爪を噛むことから、買い物に行き過ぎること、週末に飲むこと、インターネットで時間を浪費することまで、すべてがストレスと退屈への簡単な反応です

悪い習慣を排除するのではなく、置き換える。
あなたが今持っているすべての習慣-良いか悪いか-は、理由のためにあなたの人生にあります。何らかの点で、これらの行動は、他の方法であなたにとって悪い場合でも、あなたに利益をもたらします。

悪い習慣を打破する方法
あなたの悪い習慣を打ち破り、新しい方法でプロセスについて考えるためのいくつかの追加のアイデアがあります。

悪い習慣の代わりを選択する悪い習慣を促すストレスや退屈に直面したときの対応方法について、事前に計画を立てる必要があります。

できるだけ多くのトリガーをカットします飲むときに喫煙する場合は、バーに行かないでください。家にいるときにクッキーを食べたら、すべて捨ててください。

悪い習慣を破るために必要なものをすべて知りたい場合、それらを良い習慣に置き換えるには、アプリをダウンロードして悪い習慣を破ります。

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アプリをダウンロードして、悪い習慣を打破し、より良いものを作るためにすべての秘密を発見してください。