Body scan mindfulness exercise APK

The app is now free and comes with ads. If you've bought the app previously and do not want to see them please do not upgrade - the functionality has not changed.

自分自身に休憩を与えるし、変更のために自分自身に焦点を当てる！

このアプリの多くは簡単なバージョンのユーザーからの引用：

「ボディスキャンのための偉大な私はそれが身体をリラックスに集中することを奨励しています。あなたの頭から出て、ゾーンにあなたを取得します方法を愛する！ "

マインドフルネスは、あなたの体の周りのガイド付きツアーにあなたを取るリラクゼーションツールです。それは少し瞑想のようなものだ。

あなたの体をスキャンすると、マインドフルネスを実施する際に使用される技術の一つである。マインドフルネスは、調査され、ストレスに対処し、過去または将来の出来事によって気を取らされるのではなく、この瞬間に、より存在しているため、心理的なツールを認めている。

あなたはあなたの心の世話をするために行使しない理由あなたの体の世話をするために行使された場合は？

画像との完全な指示www.whynotgamify.com/mindfulnessであるが、ここでは抜粋です。

快適でリラックスした姿勢を-find。
あなたのメガネを-removeとあなたのベルトを開きます。いずれの収縮や擦れ衣服を緩めます。
息を-find。あなたの息があなたの鼻の穴に感じているかにあなたの心を焦点。
、ナレーションに-listenアニメーションを見て、指示に従ってください。お使いのデバイスのボリュームがアップしていることを確認してください！

免責事項：

ご注意：
1）このアプリは医療機器ではありません。
2）あなたの体に熱心に焦点を当てることは、強力な感情、感情、あるいは悲惨な身体感覚が出現する可能性があります。
3）あなたは圧倒さ感じた場合はすぐに運動を中止して、再度試みる前に、医療専門家にご相談ください。

あなたが解離、非局在化または離人症に苦しむ場合は、このマインドフルネスの練習はあなたを助けるかもしれないが、それは医療機器でも、前述の症候群に対処するための治療ツールではありません。ご自身の責任でエクササイズを試してみて、あなたの医師に相談することを忘れないでください。