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ケトジェニックダイエットプラン（または略してケトダイエットプラン）は、多くの健康上の利点をもたらす低炭水化物高脂肪食です。
実際、20を超える研究により、この種のダイエット計画は体重を減らすだけでなく、健康を改善するのに役立つことが明らかになっています。
ケトダイエットの考えられる治癒の使用法は、アルツハイマー病、筋萎縮性側索硬化症、片頭痛、神経外傷、不快感、パーキンソン病、さらには残りの問題など、数多くの追加の神経障害について実際に検討されています。ケトダイエットプランは、糖尿病、癌、てんかんなどに比べて利点があるかもしれません。

このケトダイエット無料アプリとガイドでは、ケトダイエットの詳細、何を食べるべきか、何を食べてはいけないか、ケトダイエットの低炭水化物の利点とリスクは何か、なぜそれが良いのか、なぜアトキンスの低さとは違うのか炭水化物ダイエットなど。

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ケトダイエットプランとは？
ケトダイエットは最近非常に人気になりましたが、しばらくの間知られ、多くの点でアトキンスダイエットに似ています。これも主に減量に使用される低炭水化物ダイエットです。
それは炭水化物の消費を劇的に減らし、それを脂肪で置き換えることも含みます。この炭水化物の減少により、あなたの体はケトーシスと呼ばれる代謝状態になります。
これが起こると、あなたの体はエネルギーのために脂肪を落とすのに非常に効果的になります。同様に、肝臓で脂肪をケトンに変換し、心にエネルギーを供給することができます
ケトジェニックダイエットは、血糖値とインスリンの程度を大幅に低下させる可能性があります。これは、強化されたケトンとともに、このケトダイエットアプリの無料ガイドで読むことができる多くの健康上の利点があります。

ケトフードとケトレシピはアプリにもあります。美味しい低炭水化物ケトレシピとケト料理は、ケディエットの失敗と成功に大きな違いをもたらします。

さまざまな種類のケトダイエットレジメン
ケトダイエットプランには、次のようなさまざまなバリエーションがあります。
-基本的なケトダイエット（標準的なケトダイエット-SKD）：これは、非常に低炭水化物、中程度のタンパク質、および高脂肪の食事療法です。それは通常、脂肪75％、タンパク質20％、炭水化物5％のみを含みます（1Trusted Source）。
-周期的ケトダイエットレジメン（CKD）：このダイエット計画には、高炭水化物の2日に5ケトジェニック日が続くなど、高炭水化物の再給餌の期間が含まれます。
-ターゲットを絞ったケトダイエットプラン（TKD）：このダイエットレジメンでは、ワークアウトに炭水化​​物を含めることができます。
-高タンパク質ケトダイエット計画：これは基本的なケトン食療法に似ていますが、より健康的なタンパク質で構成されています。多くの場合、比率は脂肪60％、タンパク質35％、炭水化物5％です。
それにもかかわらず、典型的かつ高タンパク質のケトン食療法計画のみが広範囲にわたって検討されてきた。循環型または対象を絞ったケトン食療法は高度な技術であり、主にボディビルダーやプロのアスリートにも使用されています。

ケトーシスは、血中または尿中のケトン体レベルの上昇を特徴とする代謝状態です。生理的ケトーシスは、低炭水化物食や断食などの低グルコースの有効性に対する正常な反応であり、ケトンの形で脳に追加のエネルギー源を提供します。この素晴らしいケトダイエットアプリを今すぐダウンロードして、詳細を確認してください！

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