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下限と上限背中の痛み

あなたが最近背中の痛みを持っていたことがありますか？

背中の痛みは、それが困難なダウンまたは座って、またはよく睡眠を得るために行うことができます。あなたは上部の背中の痛み、腰痛や背中と首の痛みを持っているかどうか、それを扱うことは日が年齢のためにドラッグするように見えることができます。

あなたは背中の痛みに苦しむ場合は、あなただけではありません：すべて逃した平日の大型％のための腰痛アカウントを。

痛みは体が限界に達しているか、問題を開発した、とちょうど交通信号のように、この信号は守られるべきであるという信号である - しかし、何かが共通であるという事実は、それは普通のことだという意味ではありません！

腰痛の原因は様々ですが、ストレスは、多くの場合、役割を果たしている。私たちの体は、過剰な負荷の形で摂取したり吸入する化学物質や毒素の形でどうか化学的ストレス、心配、恐怖、怒りと他の思考や感情の形で感情的、精神的ストレス、あるいは物理的ストレス、毎日ストレスにさらされている特定の筋肉群の。

職場での典型的な一日は、ストレスの3種類すべてをたくさん含まれています。あなたは期限を満たすと高速の軽食を支持して健康的な昼食をスキップ不安を、時間の不健康な姿勢であなたのキーボードの上に背を丸め、あなたの机に座って食品/ジャンクフード。

これらのすべては、身体に彼らの通行料を取ることができ、すぐにあなたがあなたの後ろに、おそらく他の場所で痛みを持って見つける。

ストレスを軽減または排除する方法を見つけることは長い道のり痛みや問題をバック防止に行くことができます。しかしその間に、そのソースであなたの背中の痛みに対処するのが安全、自然な代替手段について学ぶ。

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