How to Sleep Better APK
最新バージョン
Varies with device for Windows
更新しました
2018年December31日
情報
バージョン Varies with device (#1)
更新しました 2018年December31日
APKファイルサイズ 1 MB
Android 要件 Android 2.3+ (Gingerbread)
開発元 RK Sharma
カテゴリー ライフスタイル (アプリケーション)
アプリケーションのID appinventor.ai_rkgets.SleepBetterAtNight
開発者ノート これは正しい眠り方を説明します
スクリーンショット画像
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説明
1.日中の明るい光の露出を増やす
2.夕方にはブルーライトの露出を減らす
3.一日の終わりにカフェインを消費しないでください
4.不規則または長い昼寝を減らす
5.いつもの時間に眠りと目覚めを試みる
6.メラトニンサプリメントを飲む
これらの他の補足を考慮しなさい
アルコールを飲まない
9.寝室の環境を最適化する
10.寝室の温度を設定する
夜遅くに食べてはいけない
12.夜の心をリラックスさせて片付けましょう
13.リラックスできるバスやシャワーを浴びる
14.睡眠障害を排除する
15.快適なベッド、マットレスと枕を手に入れよう
16.定期的に運動する - しかし就寝前ではない
夜によく眠るための17の実証済みのヒント
17.寝る前に液体を飲んではいけない
2.夕方にはブルーライトの露出を減らす
3.一日の終わりにカフェインを消費しないでください
4.不規則または長い昼寝を減らす
5.いつもの時間に眠りと目覚めを試みる
6.メラトニンサプリメントを飲む
これらの他の補足を考慮しなさい
アルコールを飲まない
9.寝室の環境を最適化する
10.寝室の温度を設定する
夜遅くに食べてはいけない
12.夜の心をリラックスさせて片付けましょう
13.リラックスできるバスやシャワーを浴びる
14.睡眠障害を排除する
15.快適なベッド、マットレスと枕を手に入れよう
16.定期的に運動する - しかし就寝前ではない
夜によく眠るための17の実証済みのヒント
17.寝る前に液体を飲んではいけない
評価とレビュー
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