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なぜ良い免疫システムが重要なのか、そしてそれをどのように達成するのか？

細菌、細菌、微生物、またはウイルスは、主に免疫力の低い人々、特に年齢未満および年齢以上の人々を攻撃します。免疫システムは、腸内に生息する有益な生きたバクテリアに基づいて構築されており、さまざまな病気から人体を保護します。免疫系の反応が低い、弱い、または損傷している場合、それは感染症の公然の誘いになります植物ベースの食品は増加し、腸の有益な細菌、および体の免疫系の85％を占める腸内細菌叢の全体的な健康を助けます。一方、過剰な動物性食品は、善玉菌から体を枯渇させ、炎症を促進し、糖尿病、慢性閉塞性肺疾患、心血管疾患、B型肝炎、癌、および慢性腎臓病の根本的な原因です。

免疫システムは、感染症に対する体の防御です。免疫システムは細菌を攻撃し、私たちの健康を維持するのに役立ちます。風邪からガンまであらゆる種類の病気から私たちを守り、アレルギーを抑え、老化プロセスを遅らせます。

体が異物（抗原と呼ばれる）を感知すると、免疫系が抗原を認識して取り除く働きをします。

細胞と組織のこの広大なネットワークは常に侵入者を監視しており、敵が発見されると、複雑な攻撃が開始されます。

免疫系が病原体、たとえば細菌、ウイルス、または寄生虫に遭遇した場合、それはいわゆる免疫応答を開始します。

健康を維持するためには、効率的な免疫システムが重要な要素です。それはあなたの体を守る軍隊のように振る舞います。免疫力の強い人は病気にかかりにくくなりました。

貧しい食生活は免疫システムを弱める結果になります。ストレス、喫煙、過剰なアルコールとカフェイン、食品添加物、農薬、汚染、睡眠不足、運動などの他の要因も免疫システムを弱めます。

このアプリでは、ユーザーは、ここに記載されている食べ物や飲み物を含むいくつかの食事療法に従うことで、免疫力を自然に高めるのに役立つすべてのヒントを得ることができます。