Упражнения для позвоночника от мануальщика ААфонин APK

Расширен список упражнений, внедрена поддержка английского и немецкого языков, переработан текст и его отображение.

けがをした後、背骨に取り組んで、痛みのために利用できるすべての自助テクニックを試しました。

その結果、背中の痛みを取り除き、梨状筋症候群に対処し、腰椎を伸ばし、胸部のロックを解除できるエクササイズを明らかにしました。

実際の主なことは、授業中に体を徐々にリラックスさせ、姿勢を観察することです。

この基本キットは大人と子供の両方に適しています。なぜなら、子供が大人よりも脊椎に問題があることは秘密ではないからです。

組み込みのビデオとアニメーションは、開始時に理解を深め、より正確に行うのに役立ちます。説明には実装の詳細が記載されています。

YouTubeチャンネルには、自己修正プレイリストがあります。腰痛や関節の治療に役立つ方法は他にもたくさんあります。