Pranayama : Breathing Exercise APK

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Sprigiona il potere degli esercizi di respirazione con il pranayama. Il Pranayama è un'antica pratica radicata nella tradizione indiana, che sfrutta il potere del controllo del respiro per migliorare il benessere fisico, mentale e spirituale. Originato dai testi vedici oltre 5.000 anni fa, svolge un ruolo vitale nello yoga, promuovendo la salute e la vitalità olistiche. È approvato anche dalla scienza moderna.

Non importa se stai andando per un colloquio, facendo yoga, guidando o rilassandoti. Semplicemente praticando il pranayama solo per 5-10 minuti al giorno! sperimenterai una calma e una chiarezza significative nelle situazioni di panico. Aiuta anche a ridurre efficacemente lo stress e l’ansia.

Controllando la nostra respirazione, possiamo gestire il nostro benessere, calmare le nostre emozioni e migliorare la nostra salute.

Respira meglio, vivi meglio: scarica Pranayama e inizia oggi!

Caratteristiche principali della nostra app:

👉 Pranayama (esercizi di respirazione): diversi pranayama con video e rappresentazioni pittoriche di come eseguire gli esercizi di respirazione.
👉 Attivazione dei chakra: migliora la tua pratica spirituale con esercizi appositamente progettati per bilanciare e attivare i tuoi chakra, incluso il chakra della radice, il chakra del cuore, il chakra del terzo occhio e così via.
👉 Timer di pratica: migliora la tua pratica del Pranayama con il nostro timer di respirazione migliore della categoria per risultati ottimali.
👉 Istruzioni dettagliate: ogni esercizio viene fornito con una guida passo passo e vantaggi per la comprensione generale.
👉 Suoni di sottofondo rilassanti: migliora la tua pratica con suoni rilassanti progettati per creare un'atmosfera serena.
👉 Interfaccia intuitiva: goditi di un'interfaccia pulita e intuitiva che semplifica la navigazione tra diversi esercizi e funzionalità.

La scienza dietro l'app: È stato scientificamente dimostrato che la pratica regolare del Pranayama riduce lo stress diminuendo i livelli di cortisolo, migliora la funzione polmonare e la resistenza respiratoria. Uno studio pubblicato sul Journal of Clinical and Diagnostic Research ha scoperto che la pratica del pranayama migliora le funzioni polmonari, migliora le funzioni autonome e riduce lo stress.

BENEFICI PER LA SALUTE

★Sconfiggi lo stress e l'ansia
★Migliora la capacità polmonare
★Riduce il grasso della pancia con kapalbhati pranayama
★Ridurre lo zucchero nel sangue e il colesterolo
★Potenzia il sistema immunitario
★Supporta la salute del cuore
★Aiuta a dormire meglio
★Migliorare la salute mentale e il benessere emotivo
★Aiuta nella disintossicazione
★Costruisci per tutti (base, intermedio e avanzato)

Riduci lo stress in pochi minuti! Prova la nostra app con oltre 15 esercizi di respirazione. Scaricalo oggi!

Con questa app puoi imparare come eseguire una varietà di tecniche di pranayama, tra cui:
👉Agnisar pranayama (Respiro di fuoco)
👉Bhastrika pranayama (Respiro del mantice)
👉Bhramari pranayama (Respiro delle api)
👉Chandra bhedana Pranayama (Respirazione dalla narice sinistra)
👉Dirgha pranayama (respirazione in tre parti)
👉Kapalbhati Pranayama (Respiro Splendente del Teschio)
👉Kevala Kumbhaka pranayama (Ritenzione del respiro)
👉Murcha Pranayama (Respiro dello svenimento)
👉Nadi shodana Pranayama (Respirazione a narici alternate)
👉Plavini Pranayama (Respiro Fluttuante)
👉Sahita Kumbhaka Pranayama (Ritenzione del respiro ristretto)
👉Sama Vritti Pranayama (Respirazione equa)
👉Sheetali Pranayama (Respiro rinfrescante)
👉Sheetkari Pranayama (respiro sibilante)
👉Surya Bhedana Pranayama (Respirazione dalla narice destra)
👉Udgeeth Pranayama (Canto del respiro)
👉Ujjayi Pranayama (Respiro Vittorioso)