Técnicas de Relajación APK

Corrección de Errores

Una tecnica di rilassamento è un metodo per elaborare o attività che aiutare una persona a ridurre lo stress fisico e / o mentale. In genere permettono all'individuo di raggiungere un più alto livello di calma, ridurre i loro livelli di stress, ansia o rabbia. rilassamento fisico e mentale è strettamente legato alla gioia, la calma e il benessere personale dell'individuo.

Le tecniche di rilassamento spesso impiegano propri programmi e le tecniche di gestione dello stress e sono legate alla psicoterapia, medicina psicosomatica e lo sviluppo personale. Rilassamento della tensione muscolare, diminuzione della pressione sanguigna e riduzione della frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria sono alcuni dei suoi benefici per la salute. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche per sostenere l'efficacia di alcuni metodi.

In questa applicazione vi mostriamo una serie di tecniche di rilassamento che vi aiuterà a sentirsi meglio giorno dopo giorno.