Postura dritta－Dolore schiena APK
Informazioni sull'Applicazione
Versione 3.5.4 (#46)
Aggiornata 04 February 2025
Dimensioni APK 56.2 MB
È necessario Android Android 5.0+ (Lollipop)
Offerta da mEL Studio
Categoria Applicazione Salute e fitness Gratuiti
Applicazione id melstudio.mback
Note di sviluppatore Flessibilità schiena dritta: nessun dolore colonna vertebrale e postura corretta
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Novità di Postura dritta－Dolore schiena 3.5.4
Abbiamo ottimizzato l'app, che ora funziona più velocemente
Abbiamo corretto alcuni errori
Descrizione
È molto importante avere una colonna vertebrale sana. I nostri allenamenti per i muscoli schiena - è ciò di cui ha bisogno ogni persona impegnata.
Facciamo un esperimento: stai dritto, tieni le gambe dritte e cerca di toccare il pavimento con i palmi delle mani. È difficile? Se non riesci a toccare il pavimento, se hai tensioni o qualsiasi tipo di dolore al collo, lombo, devi assolutamente fare yoga per la salute della colonna vertebrale, esercizi per il collo. La salute della colonna vertebrale lombare è caratterizzata dalla sua flessibilità. Prenditi cura della tua salute, fai esercizi per la flessibilità dei muscoli della flessibilità schiena e crea una postura dritta.
Caratteristiche dell'applicazione:
✓ 90 diversi esercizi per stretching schiena e del collo, lombo con dettagliate istruzioni video, audio e di testo;
✓ 3 programmi basati sullo yoga per la colonna vertebrale sana, scoliosis exercises, lombalgia (sciatica): fai un ottimo allenamento per i muscoli schiena a casa;
✓ Il sistema motivazionale: mantenersi motivati e fare esercizi per la colonna vertebrale ogni giorno e creare una postura migliore;
✓ Imposta le notifiche - ora non dimenticherai mai di fare esercizi per mal di schiena gratis sana;
✓ Sviluppare programmi di allenamento personali: nessun dolore al collo, lombo;
✓ Il sistema di statistiche: traccia la flessibilità della colonna vertebrale ogni giorno.
🏅 La maggior parte delle persone ha uno stile di vita sedentario. Lo stile di vita moderno fa sì che le persone trascorrano più tempo seduti. Quando ti siedi per un lungo periodo in ufficio, in auto o in autobus, questo causa gravi danni al corpo. Molto spesso non c'è la possibilità di cambiare completamente lo stile di vita, ma c'è sempre l'opportunità di fare un allenamento della colonna vertebrale sano. Oggigiorno, quasi tutti gli specialisti medici sono inclini a credere che la causa di molte malattie sia la cattiva condizione della colonna vertebrale. Basta fare esercizi per una colonna vertebrale sana, lombosacrale e riceverai più energia nella tua vita.
Cos'è la scoliosi spinale?
La scoliosi è una malattia abbastanza comune, che è il compagno di molte persone a causa delle caratteristiche dello stile di vita moderno. La patologia influisce negativamente sui sistemi corporei interni. La scoliosi progressiva porta a deformità toracica, che causa sovratensione muscolare e problemi respiratori. Una delle misure efficaci della terapia è la ginnastica, scoliosis exercise app e di eseguire regolarmente esercizi speciali per i stretching schiena e gli esercizi per il collo.
Esercizi per mal di schiena, lombalgia
Tutti i muscoli dovrebbero funzionare. Ma il nostro stile di vita non ha attività. Quindi, praticamente ogni persona deve fare flessibilità schiena. Facciamo un esperimento. Prova a seguire il piano nell'app per una settimana e confronta le tue condizioni di salute. Cambia? Un allenamento per il dolore alla sciatica regolare sulla flessibilità non solo migliorerà il livello di allungamento, ma stimolerà anche il movimento del sangue nel corpo. Inoltre arricchiranno il corpo di ossigeno e forniranno un'eccellente carica di energia e vigore.
Questa app è per:
L'obiettivo principale di questa applicazione è creare un'abitudine stabile di allenamenti per i muscoli della flessibilità schiena, rafforzarli e renderli flessibili. Infine, prova a fare esercizi per la colonna vertebrale sana per almeno una settimana, e sicuramente vedrai i risultati e diventerai più energico. Questa applicazione è sviluppata per tutte le fasce d'età, gli esercizi per la postura, scoliosis exercises, lombo eretta hanno difficoltà diverse e sono adatti a uomini, donne, bambini e persone anziane.
In bocca al lupo!
Valutazioni e Recensioni
Valutazione: 4.6 su 5 · 18K+ voti
(*) è obbligatorio
5 ★ Ottima app, ho un problema alla schiena, mi servivano degli esercizi per potenziarla e questa app mi sta aiutando, alcuni esercizi sono un po' complessi, ma basta un po' di pazienza e ripeterli con calma rivedendo la demo e si riesce tranquillamente, ho la versione a pagamento, ha in più la spiegazione della respirazione durante gli esercizi che a mio parere è molto utile sapere respirare durante gli esercizi.
5 ★ L'app è ben organizzata, piacevole. Propone innumerevoli esercizi in sessioni fattibili e non pesanti. Penso che mi sia stata molto utile e faccia più che egregiamente il suo dovere, gratis e con pochissime pubblicità. Insomma grazie ♥️
4 ★ Mi sta aiutando, al Momento ho appena iniziato. Serve avere buon senso, e un po' di esperienza con esercizi e respirazione. Questa va studiata anche cercando video on line. Il programma dovrebbe migliorare questo aspetto ( respirazione) con video o animazioni esplicativi.
3 ★ La app sarebbe utile e carina, ma andrebbe migliorata nell'audio. È assente il conto alla rovescia negli esercizi e questo costringe a guardare lo schermo continuamente, non si capisce quando l'esercizio finisce e inizia e questo rende l'app di non facile utilizzo
5 ★ Mi piace molto, la trovo utile perché dopo gli esercizi avverto un senso di sollievo. Inoltre, dopo 10 gg avverto già un miglioramento a livello di flessibilità della colonna. Sto pensando di acquistare la versione premium.
3 ★ Non male, ma ci sono alcuni esercizi uguali con nomi diversi, altri che hanno un solo lato di movimento e non si riesce a caricare due volte lo stesso esercizio per esaurire l'esercizio nei due lati del corpo. Inoltre l'elenco degli esercizi è palesemente incompleto. Resta cmq migliore di altri
4 ★ Sarebbe utile ad inizio allenamento una panoramica su tutti gli esercizi della sezione. Inoltre, tra un esercizio e l'altro, una spiegazione più esaustiva, per potersi poi concentrare bene sull'esercizio mentre lo si fa. Grazie
5 ★ Gli esercizi sono molteplici, molto utili. Sarebbe utile qualche consiglio sulla velocità di esecuzione, se si segue subito il ritmo dell'avatar si rischia qualche strappo. Consigliare prudenza nell'esecuzione.
5 ★ App veramente buona x fate esercizi per la schiena e rinforzare la fascia addominale e lombare. Gli esercizi sono di facile esecuzione e ogni allenamento è diverso. Si vedono subito i risultati.
5 ★ Ottimo per chi soffre di Ernie spinali... Nel mio caso ne ho una lombare-sacrale e non sento alcun dolore durante gli esercizi... Non posso garantire che questa scompaia perché ho iniziato da qualche settimana e non sono un luminare... Però ho notato notevoli risultati sulla scomparsa del dolore soprattutto quando sollecito troppo la schiena e si infiamma durante l'attività lavorativa.
3 ★ l'applicazione è ben fatta, ma dopo averla acquistata, mi sono reso conto che potevo benissimo rimanere con l'applicazione gratis, in quanto ci sono pochissime funzionalità in più per la versione completa. Purtroppo poco soddisfatto dell'acquisto.
4 ★ Nonostante ci siano alcuni esercizi che siano forse troppo impegnativi, con un po' di allenamento ci si arriva, e dopo un po' il corpo si scioglie e non si sente più dolore.Gli esercizi sono vari, e fanno allenare un po' tutti i muscoli del corpo.Unica pecca vorrei più programmi .
5 ★ Perfetta per chi come me ha necessità solo di muoversi per prevenire mal di schiena.Esercizi semplici, non troppo impegnativi e molto diversi fra loro. Dopo ciascuna sessione sento di aver esercitato tutti muscoli della schiena.
5 ★ Ottima app!! Seguo gli esercizi 10 minuti tre/ quattro volte a settimana e ho quasi del tutto risolto i problemi di mal di schiena. Dopo un mese sto notando anche miglioramenti nella postura. Consigliatissima!!!
5 ★ Oltre ad essere piacevole esteticamente, questa app è molto ben fatta, utile e costantemente migliorata ad ogni update. Funziona alla grande e sicuramente vale più di quanto costa. Ottimo lavoro.
Versioni precedenti
Postura dritta－Dolore schiena 3.5.4 APK per Windows (#46, 56.2 MB)
Postura dritta－Dolore schiena 3.5.3 APK per Windows (#45, 53.5 MB)
Postura dritta－Dolore schiena 3.5.2 APK per Windows (#44, 44.9 MB)
Postura dritta－Dolore schiena 3.5.1 APK per Windows (#43, 44.9 MB)
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