Lezioni di yoga per principianti APK

HAI DECISO DI PRATICARE YOGA? SEI UN Principiante?
NON CONOSCERE CHE YOGA SCEGLIERE? 🌄

Benvenuto in questa applicazione in cui ti insegneremo tutto sullo Yoga, attraverso video tutorial e lezioni di yoga a partire dal livello principiante.
La parola "Yoga" significa unione ed è interpretata come l'unione del corpo con la mente. 💆‍♀️ 🙆‍♀️ 🧘‍♂️ 🧘‍♀️ 🙌

In questa applicazione ti insegneremo:

🍃 Yoga per principianti 💯
🍃 Yoga per le donne incinte 🤰
🍃 Yoga per dimagrire, stress e ansia 🤦‍♀️
🍃 Classi di meditazione guidate facili
🍃 Classi di meditazione per migliorare la concentrazione. 💆♀️

Queste lezioni sono molto facili da seguire e da esercitarsi. Impareremo le posture più appropriate per ogni momento.

Lo yoga come stile di vita ha diverse varianti, come ad esempio:
ASANA, che è yoga sulle posture corrette, il rilassamento della schiena. Sono posture per principianti perché sono le più praticate e la concentrazione richiesta è bassa.
PRANAYAMA, si basa sulla respirazione attraverso esercizi
DHYANA: yoga basato sulla meditazione
DHARANA: yoga di concentrazione

Ci sono persone che usano lo Yoga come medicina alternativa, come meditazione o come filosofia di vita.

Per i principianti raccomandiamo le classi chiamate ASANAS , che sono posture facili come:

🌲 L'ALBERO (Vriksasana)
👦 IL BAMBINO (Balasana)
🧔 THE WARRIOR (Virabhdrasana)
🐕 DOG MOUTH DOWN (Adho Mukha Svanasana)
EL CAMEL (Ustrasana)
🌷 LOTUS (Padmasana)
e molte altre pose per principianti per aiutarti ad alleviare lo stress e perdere peso

Per rilasciare stress, le lezioni di rilassamento, le lezioni di Mindfulness, le lezioni di Reiki o le lezioni di Ayurveda sono altamente raccomandate.

Ti insegneremo le migliori lezioni di meditazione e scopriremo i benefici della meditazione. Per esempio:

- MIGLIORA L'ATTENZIONE E LA CAPACITÀ DI CONCENTRAZIONE
- AUMENTA LA TUA CONOSCENZA
- MITIGA GLI EFFETTI DEGLI STRESS
- MIGLIORA LA MEMORIA
- MIGLIORA POSITIVAMENTE IL SISTEMA IMMUNOLOGICO

Sono motivi più che sufficienti per praticare la meditazione e lo Yoga a casa, da soli o accompagnati
Sentirai come la schiena, le gambe, le braccia e la mente migliorano in modo significativo. La meditazione dovrebbe essere praticata quotidianamente, combinando altre discipline come lo Yoga o il Reiki.
In linea di principio, per i principianti, troverai molti video dei migliori insegnanti sul campo.

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