RelaxApp PRO APK

First release.

Approfitta della tua giornata migliorando la tua concentrazione, il tuo umore e la qualità della tua vita. RelaxApp è stata progettata per aiutarti a fare del tuo meglio attraverso tecniche semplici e rapide di meditazione e rilassamento. Capirai ogni giorno meglio il tuo corpo e le tue emozioni, abbassando i livelli di tensione e aumentando la tua felicità. Contribuire al trattamento di ansia, stress, depressione, insonnia e altri.

Vi presentiamo moduli molto vari, che possono essere eseguiti simultaneamente secondo i vostri desideri e per il tempo che programmate nel "Timer":


Check-In: esercizi veloci ed efficienti da eseguire in qualsiasi momento della giornata in modo da poter incorporare più consapevolezza e momenti di relax nella tua routine. Puoi richiedere gli esercizi per livelli più elevati di ansia e stress quando ne hai bisogno accedendo facilmente al pulsante di emergenza.


Mentalizzazione: 5 audio che guideranno la tua immaginazione al fine di pianificare la tua mente per un "buongiorno", o una "buona notte", per scaricare "dolore e risentimento", per ottenere un "profondo rilassamento "e per promuovere un" Guarigione "da praticare in un luogo tranquillo dove è possibile rimanere per alcuni minuti concentrandosi con gli occhi chiusi senza essere interrotti, se possibile.


Respirazione: tecniche di respirazione per stimolare la mente e il corpo, calmare le emozioni e alleviare la tensione in modo abbastanza efficace. Eccellente per aiutare il controllo della pressione sanguigna e prevenire attacchi di ansia.


Meditazione: impara a meditare semplicemente e allena la tua mente, la meditazione non è pensare a niente, ma orientare la tua concentrazione in modo da poter riposare il tuo corpo durante l'esercizio, migliorando la tua capacità di concentrazione, percezione e auto -conoscenza. Gli studi ad Harvard mostrano che le pratiche di concentrazione quotidiane aumentano la quantità di massa cerebrale in sole 8 settimane !!! Gli esercizi di meditazione comportano cambiamenti positivi e significativi nel cervello, specialmente nell'ippocampo, una regione che regola le emozioni (sistema limbico), la memoria e le nozioni spaziali, oltre a ridurre i livelli di cortisolo (ormone dello stress) che circola nel sangue! !! Questo aiuta a rafforzare il sistema immunitario, migliora la qualità del sonno e porta la chiarezza del pensiero! Usa quando e dove vuoi è qualche minuto al giorno puoi anche scaricarli per ascoltarli offline. Con pochi minuti al giorno, imparerai ad allenare la tua mente e il tuo corpo per vivere una vita di autocoscienza più felice e più sana.


Frequenze sonore: per bilanciare le onde cerebrali quando si ascoltano le varie frequenze proposte per alcuni minuti, con diversi obiettivi, come combattere l'insonnia, alleviare il dolore acuto o cronico e promuovere il rilassamento, il benessere , concentrazione, ecc.


Cromoterapia: l'uso dei colori per ripristinare il flusso di energia vitale e armonia del corpo, della mente e delle emozioni. Proponiamo la mentalizzazione dei colori per ottenere gli effetti desiderati, in base a ciò di cui hai bisogno in quel momento. Senti gli effetti e ascolta il tuo corpo! Ti dirà quali o quali colori sono più adatti a te in diversi stati emotivi.


Suoni rilassanti: suoni naturali del nostro pianeta, classificati in: ambienti, animali, strumenti e condizioni meteorologiche. Puoi anche combinare i suoni se vuoi! Sono perfetti per meditare, dormire o svolgere compiti che richiedono concentrazione e tranquillità.