Esercizi per lo stretching APK

Hai dolori articolari? Ti alzi e hai mal di schiena?
Bene, qui hai esercizi di stretching e di flessibilità che sono molto facili da fare, che ti faranno sentire bene e come nuovo.

Questa app è un tutorial di lezioni con video sulla tecnica corretta per eseguire esercizi di stretching, evitando danni inutili.
I consigli per esercizi di stretching e flessibilità, li troverai in questa app con i loro tutorial,

Tecniche e consigli per riscaldare e alleviare il dolore:
- Riscaldare e allungare i muscoli, poiché il freddo aumenta il rischio di tirare
- Non rimbalzare mentre si fa esercizi di stretching, perché può causare lacrime o ferite muscolari
- Evita il dolore se provi troppo, riducendo lo sforzo eseguendo gli esercizi di stretching
- Gli esercizi di stretching dovrebbero essere eseguiti allo stesso modo da entrambe le parti
- Stretching prima e dopo gli allenamenti
- Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti correttamente per 30 secondi

All'interno degli esercizi di stretching contenuti nell'app, troverai:
- tratti indietro
- tratto lombare
- Trazione inclinazione laterale
- respirazione addominale
- tonificazione addominale
- Movimento della spalla
- allungamento della gamba
- Piastra addominale
- flessione cubitale
- estensione del polso

Seguendo la routine degli esercizi di stretching almeno 3 volte a settimana, otterrai risultati perfetti seguendo questi suggerimenti
Ogni giorno sessioni di stretching ogni giorno ottieni una maggiore flessibilità e un corpo 10 con risultati perfetti.

Con questo monitoraggio di routine degli esercizi di stretching oltre a raggiungere la flessibilità, puoi perdere i glutei, ridurre il grasso e perdere peso, facilmente e in pochi giorni otterrai un corpo perfetto e uno stomaco piatto.
Scarica la nostra app di allenamento di routine per lo stretching e la flessibilità, vota positivamente per aiutarci e condividere, grazie!